Arama

AKNE TEDAVİSİNDE BESLENMENİN ROLÜ NEDİR?

3 ay önce | Okunma Sayısı : 740

Akne vulgaris, çok sayıda genetik, çevresel ve hormonal faktörden etkilenen kronik inflamatuar hastalıktır. Tarihte, yeme davranışı tıbbi literatürde aknenin kanıtlanmış bir nedeni olarak görülmezken, mevcut kanıtların incelenmesinin ardından araştırmacılar, belirli diyet bileşenlerinin akne lezyonlarının patogenezinde zararlı etkisini doğrulayan giderek artan miktarda bilimsel kanıt olduğu sonucuna varmışlardır.

AKNE TEDAVİSİNDE BESLENMENİN ROLÜ NEDİR?
ad image
ad image

 Bazı popülasyonlarda aknenin çıkma nedenleri arasında işlenmiş gıdalar, süt ürünleri ve rafine şekerlerin tüketimi, Batı tarzı beslenme tarzını benimsemelerine bağlanmıştır. Batı tarzı beslenme; daha çok işlenmiş, paketlenmiş gıda tüketimi, bol kalori ve yağlı besinler, kızartma tüketimi, kırmızı et tüketiminin fazla olduğu ve bununla birlikte lif alımının az olduğu bir beslenme biçimidir. Süt ürünlerinin akne ile ilişkisinin olası nedeni, yiyecek alındıktan sonraki 2 saatlik süre boyunca kandaki insülin seviyelerinin yükselmesi olarak tanımlanan insülin indeksidir. Süt, yağ içeriğinden bağımsız olarak çok yüksek bir insülin indeksine sahiptir. Bu yüzden; bazı kişilerde fazla miktarda süt tüketimi akne oluşumuna neden olabilmektedir. Spor yapan kişilerin kullandığı peynir altı suyu akne gelişimini hızlandırabilmektedir. Trans yağ ve doymuş yağ içeren ultra işlenmiş gıdaların, paketli yiyeceklerin tüketimi de aknelerin artmasına sebep olmaktadır. Akdeniz diyeti esansiyel yağ asidi alımını arttırmak için balık yağı ve zeytinyağı tüketimini teşvik etmektedir. Omega 3 yağ asitleri; sebum üretimini ve iltihaplı akne lezyonlarını azalmasını sağlamaktadır. Balık tüketimini artırarak omega-3 yağ asidi alımı akne gelişiminin azalmasına fayda sağlayabilmektedir. Bağırsak mikrobiyomu genel sağlıkta ve akneli bireylerde büyük önem taşımaktadır. Yapılan bir çalışmada belirli suş olan (Lactobacillus rhamnosus gg) probiyotik takviye alımının aknelerde belirli bir iyileşme sağladığı görülmüştür. Süt ürünleri, çikolata ve doymuş yağlar akneye katkıda bulunmada önemli bir rol oynamaktadır. Alkol, tuzlu ürünler, glüten, yumurta, bisküvi, mısır, tatlılar, meşrubatlar da akne bulgurlarını şiddetlendirebilmektedir. Besinlere karşı bireysel farklılıklarda olabilmektedir. Akne tedavinizde doktorunuzdan ve diyetisyeninizden destek alarak ilerleyebilirsiniz.

Sağlıklı Günler Dilerim.

acne-r00al5y1yguhxvgtjor0k6h9v5jzx64thizmk1d2ko-i67a9b7a752a45.jpg

Etiketler : edirne edirneulak edirneulakgazetesi
Beğendim
Bayıldım
Komik Bu!
Beğenmedim!
Üzgünüm
Sinirlendim
Bu içeriğe zaten oy verdiniz.

ad image
Yorumlar

Yazarın Diğer Yazıları
04.06.2025 - TARÇIN TÜKETİMİ İLAÇLARLA ETKİLEŞİM SAĞLAR MI? 26.05.2025 - VEGAN BESLENMENİN YAŞLILARDA KAS GELİŞİMİ ÜZERİNE ETKİLERİ NELERDİR? 20.05.2025 - CİLT YAŞLANMASINDA ANTİOKSİDANLARIN ROLÜ NEDİR? 12.05.2025 - YÜKSEK TANSİYONDA NASIL BESLENMELİSİNİZ? 05.05.2025 - KAFEİN TÜKETİMİNİZİ AZALTMAK İÇİN NELER YAPMALISINIZ? 30.04.2025 - YAĞ VE ŞEKER ORANI YÜKSEK BESLENME TARZININ BİLİŞSEL İŞLEV ÜZERİNE ETKİLERİ 21.04.2025 - DEMİR EKSİKLİĞİ ANEMİSİ BELİRTİLERİ NELERDİR? 14.04.2025 - GEZEGEN SAĞLIĞI DİYETİ NEDİR? 01.04.2025 - SAĞLIĞINIZI İYİLEŞTİRMEK İÇİN LİF İÇEREN BESLENME DÜZENİ 24.03.2025 - ANTİ İNFLAMATUAR DİYET NEDİR? 17.03.2025 - MENOPOZ DÖNEMİNDEKİ KADINLAR KALP DAMAR HASTALIKLARINDAN KORUNMAK İÇİN NELER YAPMALIDIR? 10.03.2025 - SAĞLIKLI KİLO ALIMINI SAĞLAYACAK BESİNLER NELERDİR? 03.03.2025 - RAMAZAN AYINDA NASIL BESLENMELİYİZ? 24.02.2025 - C VİTAMİNİN VÜCUDUMUZA YARARLARI NELERDİR? 17.02.2025 - DEPRESYONDA KARBONHİDRAT TÜKETME İSTEĞİNİZ ARTAR MI? 10.02.2025 - AKNE TEDAVİSİNDE BESLENMENİN ROLÜ NEDİR? 03.02.2025 - EGZAMANIZ VAR İSE NASIL BESLENMELİSİNİZ? 27.01.2025 - SABAH KAHVE TÜKETİMİ KALP SAĞLIĞINA FAYDALI OLABİLİR Mİ? 20.01.2025 - POLİKİSTİK OVER SENDROMUNDA (PKOS) BESLENME! 13.01.2025 - GESTASYONEL DİYABET NEDİR? NASIL BESLENMELİYİZ? 06.01.2025 - SAĞLIKLI KAHVALTI TÜKETİMİNİZ KARDİYOVASKÜLER HASTALIKLARA ETKİSİ NEDİR? 31.12.2024 - PRE DİYABETİ (GİZLİ ŞEKER) OLAN KİŞİLER NELERE DİKKAT ETMELİDİRLER? 26.12.2024 - KAHVE TÜKETİMİ İLE BİRLİKTE İLAÇ ALINABİLİR Mİ? 25.12.2024 - ULTRA İŞLENMİŞ GIDALARIN VÜCUDUMUZA ETKİLERİ NELERDİR? 25.12.2024 - Kurban Bayramı’nda et tüketim şekli ve miktarı önemli
ad image
Troiabilisim.com ©