ENDOMETRİOZİS (ÇİKOLATA KİSTİ)’TE BESLENMENİN ÖNEMİ

9 ay önce | Okunma Sayısı : 1335

Endometriozis; kadınların fiziksel, duygusal ve sosyal refahını önemli ölçüde etkileyen kronik, östrojene bağlı bir inflamatuar hastalıktır. Endometriozis ile ilişkili altta yatan inflamasyon ve hormonal dengesizlikleri ele alan tamamlayıcı stratejiler oldukça önemlidir.

ENDOMETRİOZİS (ÇİKOLATA KİSTİ)’TE BESLENMENİN ÖNEMİ

Vitaminler, mineraller ve anti-inflamatuar gıdaların beslenme düzenine dahil edilmesi ve yaşam tarzı değişiklikleri semptomları yönetmede kritik bir rol oynamaktadır. Bu tarz beslenme düzeni kişilerde inflamasyon ve ağrının azalmasına önemli katkıda bulunmuştur. Endometriozis; otoimmün hastalıklar (romatoid artrit, haşimato tiroit vb.), metabolik bozukluklar (insülin direnci ve dislipidemi), kardiyovasküler hastalıklar ve çeşitli kanser türleri dahil olmak üzere eşlik eden hastalıklarla ilişkilendirilmiştir. Endometriozisin sistemik yapısı, fiziksel eşlik eden hastalıkların ötesinde, derin psikolojik ve nörolojik etkilerine dayanmaktadır. Endometriozis teşhisi alan kadınlarda sıklıkla kronik yorgunluk, bilişsel bozukluk, anksiyete ve depresyon gibi semptomlar görülmektedir.

• Anti- enflamatuar beslenme tarzı benimsenmelidir. Endometriozisli kadınlarda beslenme düzeni diyet lifi, C ve E vitaminleri açısından zengin olmalıdır.

• Kırmızı et, doymuş yağlar ve trans yağların fazla tüketiminin endometriozis geliştirme riskinin artmasıyla ilişkili olduğunu ve bu diyet bileşenlerinin azaltılmasının hastalığın hem önlenmesi hem de yönetimi için faydalı olabileceği gösterilmiştir.

• Endometriozisli kadınlarda en sık rastlanan gıda hassasiyetleri arasında gluten, süt ürünleri ve fermente edilebilir oligosakkaritler, disakkaritler, monosakkaritler ve polioller (FODMAP'ler) yer almaktadır. Belli bir dönem bir uzman eşliğinde eliminasyon diyeti uygulanabilmektedir.

• Bir çalışmada; gluten ve süt ürünleri alımını azaltan kadınlarda daha az stres, daha iyi uyku, daha fazla enerji ve genel olarak daha sağlıklı bir yaşam kalitesine eriştikleri görülmüştür.

• Kişiler arası diyet tepkileri farklı olabilmektedir. Örneğin; bazı bireyler yüksek lifli, bitki bazlı diyetlerden fayda görebilirken, belirli mikrobiyom profilleri veya gastrointestinal hassasiyetleri (örneğin IBS) olan diğerleri düşük FODMAP diyeti gibi yaklaşımlara ihtiyaç duyabilmektedir.

• Akdeniz diyeti, özellikle antioksidanlar ve faydalı yağlar açısından zengin olması ile anti- inflamatuar etkileri ile pelvik ağrı ve hormonal dengesizlik gibi yaygın endometriozis semptomlarını hafifletebilmektedir.

Kişiselleştirilmiş beslenme düzeni; özellikle gluten, süt ürünleri ve FODMAP'ler gibi bireysel diyet tetikleyicilerinin belirlenmesi ve ortadan kaldırılmasını, gastrointestinal ve sistemik semptomları hafifletmeyi ve böylece hastanın yaşam kalitesini iyileştirmeyi hedeflemektedir. Bu karmaşık durumu doğru bir şekilde tedavi etmek için jinekolojik, immünolojik, metabolik ve psikolojik boyutları birleştiren bütünsel bir yaklaşım ile uzmanlardan destek almak şarttır.

Sağlıklı Günler Dilerim.

Etiketler : edirne edirneulak edirneulakgazetesi