Diyet

SAĞLIKLI KİLO ALIMINI SAĞLAYACAK BESİNLER NELERDİR?

Belirli yiyecek türleri kişinin hızlı ve güvenli bir şekilde kilo almasına yardımcı olabilmektedir. Karbonhidratlar, sağlıklı yağlar ve protein açısından zengin yiyecekler kilo alımınıza yardımcı olacaktır.

1 gün önce

RAMAZAN AYINDA NASIL BESLENMELİYİZ?

Ramazan ayında yeterli ve dengeli bir öğün planı ile 2 öğün ve 1 ara öğün şeklinde beslenmemiz gün içerisinde kan şekerimizi dengeleyerek kısa sürede acıkmamamıza yardımcı olacaktır.

1 hafta önce

C VİTAMİNİN VÜCUDUMUZA YARARLARI NELERDİR?

C vitamini suda çözünür bir vitamindir. Bu yüzden; vücudumuz onu depolayamaz, günlük olarak C vitamini içeren besinleri tüketmemiz gerekmektedir.

2 hafta önce

DEPRESYONDA KARBONHİDRAT TÜKETME İSTEĞİNİZ ARTAR MI?

Depresyon Dünya çapında 280 milyon kişiyi etkilemektedir. Bu ruhsal hastalığın yeme davranışlarında değişikliklere yol açtığı kanıtlanmıştır. Bonn Üniversitesi Hastanesi, Bonn Üniversitesi ve Tübingen Üniversitesi Hastanesi'ndeki araştırmacılar, depresyon hastalarının genellikle daha az iştahı olmas...

3 hafta önce

AKNE TEDAVİSİNDE BESLENMENİN ROLÜ NEDİR?

Akne vulgaris, çok sayıda genetik, çevresel ve hormonal faktörden etkilenen kronik inflamatuar hastalıktır. Tarihte, yeme davranışı tıbbi literatürde aknenin kanıtlanmış bir nedeni olarak görülmezken, mevcut kanıtların incelenmesinin ardından araştırmacılar, belirli diyet bileşenlerinin akne lezyonl...

1 ay önce

EGZAMANIZ VAR İSE NASIL BESLENMELİSİNİZ?

Egzama veya atopik dermatiti olan kişilerde beslenme düzeninden belirli yiyecek gruplarını çıkarmak, semptomları tetikleyen yiyecekleri belirlemeye yardımcı olabilmektedir.

1 ay önce

SABAH KAHVE TÜKETİMİ KALP SAĞLIĞINA FAYDALI OLABİLİR Mİ?

Kahve Dünya’da en çok tüketilen içeceklerden biridir. Çoğu çalışmada, ılımlı kahve tüketiminin Tip 2 diyabet, kardiyovasküler hastalıklar ve ölüm riskinin daha düşük olmasıyla ilgili olduğu bulunmuştur.

1 ay önce