Yetişkin bir insanın kırmızı kan hücrelerinin üretimi, sinir sisteminin sağlıklı çalışması ve DNA sentezi için her gün B12 vitaminine ihtiyacı vardır. 2026 yılı, B12 vitamininin tıp tarihinde devrim yaratan keşfinin 100. yıl dönümüne işaret etmektedir.
4 gün önce
Modern yaşamın getirdiği yoğun tempo, artan iş yükü, düzensiz uyku alışkanlıkları ve stres, günümüzde kronik yorgunluk şikâyetlerini giderek arttırmaktadır. Birçok kişi yaşadığı sürekli halsizliği yalnızca yoğun çalışma temposuna bağlasa da yapılan çalışmalarda, bu durumun altında beslenme yetersizl...
1 ay önce
Kafein; kahve çekirdekleri, çay yaprakları ve kakao çekirdekleri de dahil olmak üzere birçok bitkide doğal olarak bulunmaktadır.
1 ay önce
Bayramlar insanları bir araya getiren, çeşitli sofraların kurulduğu ve bolca kaçamakların olduğu aileleri birbirlerine bağlayan zamanlardır. Bugünlerde yapılan kaçamaklar eğer herhangi bir hastalığınız var ise bayram süresinde ve sonrasında sağlığınızı olumsuz etkileyebilmektedir.
1 ay önce
Lancet dergisinde yayınlanan bir sağlık politikası makalesi aracılığıyla, polikistik over sendromunun (PCOS) resmi adının poliendokrin metabolik over sendromu (PMOS) olarak değiştirildiği duyurulmuştur. Daha önce doktorlar tarafından tanısı konulan PCOS (Polikistik Over Sendromu) olarak bilinen bu h...
2 ay önce
MS, bağışıklık sisteminin merkezi sinir sistemine saldırdığı otoimmün bir hastalıktır. MS hastalığında sinir liflerini kaplayan miyelin hasarı görülmektedir. Sinirler elektriksel sinyalleri iletme yeteneğini kaybetmektedir. Tekrarlayan-düzelen MS olan kişilerde semptomlar gelip geçmektedir. Kişi sem...
2 ay önce
Obezite, çok faktörlü kökenleri olan ve birçok sağlık sorununu doğuran bir durum olduğu için önemli bir halk sağlığı sorunudur. Obezite için önemli değiştirilebilir risk faktörleri arasında sağlıksız beslenme alışkanlıkları, yeterli ve kaliteli uyku alamama ve fiziksel aktivite eksikliği yer almakta...
2 ay önce
Osteoporoz, kemik kütlesinin azalması ve en yüksek kemik kütlesine ulaşıldıktan sonra kemik mikro yapısının bozulmasıyla artmaktadır; böylelikle menopozdan sonra hızlanmış bir kemik kaybı meydana gelmektedir.
3 ay önce
Ketozis, metabolik bir süreçtir. Vücut enerji için yeterli glikoza sahip olmadığında, bunun yerine depolanmış yağların yakımını başlatmaktadır.
3 ay önce
Obezite ile kardiyovasküler hastalıklar arasındaki ilişki kapsamlı bir şekilde incelenmiş ve vücut kitle indeksi gibi geleneksel ölçütlerin ötesine uzanan karmaşık bir ilişki ortaya çıkmıştır. Vücut yağının dağılımı, kardiyovasküler ve metabolik hastalık riskini belirlemede çok önemli bir rol oynama...
3 ay önce
Çok fazla şeker tüketimi kilo alma, diyabet, diş çürükleri gibi belirli sağlık sorunlarına yol açabilmektedir. Doğal olarak şeker içeren yiyecek ve içeceklerin aksine; şeker ilavesi eklenen besinlerin fazla tüketimi zararlıdır. Ayrıca; vücut eklenen şekeri çok hızlı sindirdiği için bu besinler zayıf...
3 ay önce
Yaşlanma üzerine yapılan son çalışmalarda nikotinamid adenin dinükleotid kısacası; NAD çok fazla ilgi görmektedir. NAD, bazen "niasin" olarak da bilinen B3 vitamininden türetilen bir moleküldür ve insan vücudundaki her canlı hücrede bulunmaktadır.
4 ay önce
Kuruyemişler; doymamış yağlar, lif, bitkisel protein, vitaminler, mineraller ve fitokimyasallar açısından zengin besin değeri yüksek ve sağlığı destekleyici gıdalardır. Badem, ceviz, fıstık, pikan cevizi ve fındık gibi kuruyemişler kardiyovasküler sağlığı desteklemekle birlikte kronik hastalık riski...
4 ay önce
Ramazan’da sağlıklı beslenme, gün boyu süren açlık ve susuzluğa rağmen vücudun ihtiyaç duyduğu enerji ve besin öğelerini dengeli şekilde karşılamayı gerektirmektedir. Bu nedenle; sahur ve iftar öğünlerinin planlı, dengeli ve yeterli içerikte hazırlamanız büyük önem taşımaktadır.
4 ay önce
Prebiyotikler, omega-3 yağ asitleri ve sinbiyotikler gibi besin bileşenleri bağışıklık sistemini düzenleyerek kronik iltihabı azaltmaya yardımcı olmaktadırlar. Besinlerin iltihabı nasıl düzenleyebileceği içerdikleri bileşenlerine bağlı olmaktadır.
5 ay önce
-i677d1cfee3765-500x281.jpg)
ALİKA AŞİRETİ LİDERİ VE MİDYAT ESKİ BELEDİYE BAŞKANI FELEMEZ ASLAN’DAN EDİRNE BAT-MAR’A ZİYARET
1 yıl önce
EDİRNE BAT-MAR’DAN BAŞKAN YARDIMCISI ERGÜDER’E ZİYARET
1 yıl önce
CHP’DEN AK PARTİYE SERT YANIT: “HADİ BAK İŞİNE, GİT BAŞKA KAPIYA!”
1 yıl önce
UĞUR MUMCU’YU ANIYORUZ
1 yıl önce
-i67939d7472568-500x281.jpg)
TÜDEŞ AİLESİNDEN EDİRNESPOR’A DESTEK: “BAŞKA EDİRNESPOR YOK!”
1 yıl önce
