Kuruyemişler; doymamış yağlar, lif, bitkisel protein, vitaminler, mineraller ve fitokimyasallar açısından zengin besin değeri yüksek ve sağlığı destekleyici gıdalardır. Badem, ceviz, fıstık, pikan cevizi ve fındık gibi kuruyemişler kardiyovasküler sağlığı desteklemekle birlikte kronik hastalık riski...
5 ay önce
Ramazan’da sağlıklı beslenme, gün boyu süren açlık ve susuzluğa rağmen vücudun ihtiyaç duyduğu enerji ve besin öğelerini dengeli şekilde karşılamayı gerektirmektedir. Bu nedenle; sahur ve iftar öğünlerinin planlı, dengeli ve yeterli içerikte hazırlamanız büyük önem taşımaktadır.
5 ay önce
Prebiyotikler, omega-3 yağ asitleri ve sinbiyotikler gibi besin bileşenleri bağışıklık sistemini düzenleyerek kronik iltihabı azaltmaya yardımcı olmaktadırlar. Besinlerin iltihabı nasıl düzenleyebileceği içerdikleri bileşenlerine bağlı olmaktadır.
6 ay önce
Yaban mersini; vitaminler, mineraller, diyet lifi ve polifenoller açısından zengin bir meyvedir. Özellikle antosiyaninler olmak üzere yüksek polifenol içeriği genel sağlığımız ve kronik hastalık riskini azaltmada rol oynamaktadır.
6 ay önce
Kısırlık hem erkek hem de kadın üreme sistemini ilgilendiren bir hastalıktır. Doğurganlığı destekleyen yaşam tarzı faktörleri arasında bulunan beslenme hem kadınlar da hem de erkeklerde oldukça önemlidir. Beslenmenin tüm bileşenleri bir diyet modelini oluşturmaktadır. Mevcut bilgilere dayanarak; Ak...
6 ay önce
Beslenme, fiziksel aktivite, hareketsiz yaşam kanser yükünü etkileyen değiştirilebilir faktörlerdendir ve altta yatan sosyal, ticari, çevresel ve davranışsal koşullar tarafından şekillendirilmektedir. Aşırı vücut ağırlığı; ülkemizde ve Dünya ‘da salgın boyutlarına ulaşmıştır. Şekerli ve paketli ürün...
6 ay önce
Araştırmacılar kişilerin C vitamini tüketimi, kolajen üretimi ve cildin kendini yenileme yeteneği arasında doğrudan bir bağlantı olduğunu bulmuşlardır. Cilt sağlığının sadece dıştan tedavilerle değil, beslenme ile alınan C vitaminine de ölçülebilir şekilde yanıt verdiğini göstermektedir.
7 ay önce
Araştırmacılar, beslenme düzeninin kolorektal kanser üzerinde önemli etkisi olabileceğini vurgulamaktadır. Ultra işlenmiş gıdalar, kırmızı ve işlenmiş etler, şekerli içeceklerin yüksek oranda tüketilmesi inflamasyon ve kansere yakalanma oranlarında artış sağlamaktadır.
7 ay önce
Yeni yılı birçok insan yeni bir başlangıç, bir önceki yılda yapamadıklarına bir hedef koyma ve tam motivasyon ile istediğimiz şeyleri gerçekleştirmek için bir dönüm noktası olarak kabul etmektedir.
7 ay önce
Kefir, ilk olarak Kafkasya'daki Elbrus Dağları'nın eteklerinde, sütün kefir taneleriyle fermantasyonu sonucu üretilmiştir. Kefir fermente bir süt ürünüdür. Fermente süt ürünlerinin birçok sağlık faydası bulunmaktadır. Yapılan çalışmalarda bazı fermente süt ürünlerinin anti- mikrobiyal, anti-karsinoj...
8 ay önce
Kahvenin bilişsel düzeyi arttırma, nörodejeneratif hastalıkların görülme sıklığını azaltma, obezite, metabolik sendrom, tip 2 diyabet riskini azaltma ve çeşitli kanser türlerinin görülme sıklığını düşürme gibi fizyolojik sağlık yararları birçok çalışmada yer almıştır.
8 ay önce
Kronik kabızlık; seyrek dışkılama, zor dışkılama veya her ikisinden kaynaklanan yetersiz dışkılama ile karakterizedir. Yaşın ilerlemesi ve kadın cinsiyetinin yanı sıra; düşük sosyoekonomik durum, düşük lif alımı, fiziksel hareketsizlik, stres, depresyon, bazı ilaçlar ve bazı hastalıklar (Parkinson h...
8 ay önce
Viseral yağ, karnımızın derinliklerinde depolanan bir vücut yağ türüdür. Viseral yağ genellikle bel ve karın çevresinde toplandığı için göbek veya karın yağı şeklinde adlandırılmaktadır. Karın ve karaciğerde depolanan yağın, dışarıdan sağlıklı görünen kişilerde bile atardamarlara sessizce zarar vere...
8 ay önce
Sağlıklı yaşlanma için tek bir tanım olmamakla birlikte Dünya Sağlık Örgütü "ileri yaşta refahı sağlayan işlevsel yeteneği geliştirme ve sürdürme süreci" olarak tanımlamaktadır. İşlevsel yetenek; bireyin fiziksel ve zihinsel kapasitelerini içermektedir ve bu da bizlere yaşlılığa doğru yaşanan bu kür...
9 ay önce
Uluslararası Diyabet Federasyonu'na göre, 2024 yılında dünya genelinde yaklaşık 589 milyon yetişkin diyabet hastasıdır ve bu vakaların %90'ından fazlası tip 2 diyabettir. Önceki araştırmalar; tip 2 diyabetli kişilerin böbrek hastalığı, sinir hasarı (nöropati), diyabetik retinopati, felç, koroner art...
9 ay önce
-i677d1cfee3765-500x281.jpg)
ALİKA AŞİRETİ LİDERİ VE MİDYAT ESKİ BELEDİYE BAŞKANI FELEMEZ ASLAN’DAN EDİRNE BAT-MAR’A ZİYARET
1 yıl önce
EDİRNE BAT-MAR’DAN BAŞKAN YARDIMCISI ERGÜDER’E ZİYARET
1 yıl önce
CHP’DEN AK PARTİYE SERT YANIT: “HADİ BAK İŞİNE, GİT BAŞKA KAPIYA!”
1 yıl önce
UĞUR MUMCU’YU ANIYORUZ
1 yıl önce
-i67939d7472568-500x281.jpg)
TÜDEŞ AİLESİNDEN EDİRNESPOR’A DESTEK: “BAŞKA EDİRNESPOR YOK!”
1 yıl önce
