6 ay önce | Okunma Sayısı : 747
Yapılan çalışmalarda Tip 2 diyabetli kişilerde, normal glikoz seviyelerine sahip bireylere kıyasla hafif bilişsel bozukluk ve Alzheimer hastalığı, bunama riski belirgin şekilde daha yüksek bulunmuştur. Amerikan Kalp Derneği’nin "Yaşamın Temel 8 Maddesi" önerilerini uygulayarak optimum kalp sağlığına ulaşan tip 2 diyabetli kişiler, bu hastalıklara yakalanma riskinin daha düşük olabileceğini göstermektedir.
Amerikan Kalp Derneği’nin Önerdiği 8 temel madde;
• Fiziksel olarak aktif olmak
• Kolesterol seviyelerini kontrol altına almak
• Sağlıklı bir beslenme düzeni belirlemek
• Yeterli düzeyde uykuyu almak
• Kan şekeri seviyelerinizi korumak
• Kan basıncınızı iyi yönetmek
• Sigara içmemek
• Sağlıklı olduğunuz kilonuzu korumak
Yaşamın Temel 8 ölçütüne uymanın; daha iyi bir damar fonksiyonu, azalmış inflamasyon ve iyileştirilmiş metabolik düzenleme yoluyla bilişsel yaşlanmayı yavaşlatabileceğini veya geciktirebileceğini gösterilmektedir. Daha az işlenmiş gıda ve daha fazla hareket ile kan değerlerinizi yönetmek daha kolay bir hal almaktadır. Bu noktada bir şeyde ilerlemeniz o işi mükemmel yapmanızdan daha önemlidir ve güzel sonuçlarını zamanla görmeye başlarsınız. Bu maddelerin hepsine aynı anda uyum sağlamak sizi zorlayabilir ama bir maddeyi seçerek yavaş yavaş başlayabilirsiniz.
Sağlıklı Günler Dilerim.
-i677d1cfee3765-500x281.jpg)
ALİKA AŞİRETİ LİDERİ VE MİDYAT ESKİ BELEDİYE BAŞKANI FELEMEZ ASLAN’DAN EDİRNE BAT-MAR’A ZİYARET
1 yıl önce
EDİRNE BAT-MAR’DAN BAŞKAN YARDIMCISI ERGÜDER’E ZİYARET
1 yıl önce
CHP’DEN AK PARTİYE SERT YANIT: “HADİ BAK İŞİNE, GİT BAŞKA KAPIYA!”
1 yıl önce
UĞUR MUMCU’YU ANIYORUZ
1 yıl önce
-i67939d7472568-500x281.jpg)
TÜDEŞ AİLESİNDEN EDİRNESPOR’A DESTEK: “BAŞKA EDİRNESPOR YOK!”
1 yıl önce
