Arama

DEPRESYONDA KARBONHİDRAT TÜKETME İSTEĞİNİZ ARTAR MI?

3 ay önce | Okunma Sayısı : 222

Depresyon Dünya çapında 280 milyon kişiyi etkilemektedir. Bu ruhsal hastalığın yeme davranışlarında değişikliklere yol açtığı kanıtlanmıştır. Bonn Üniversitesi Hastanesi, Bonn Üniversitesi ve Tübingen Üniversitesi Hastanesi'ndeki araştırmacılar, depresyon hastalarının genellikle daha az iştahı olmasına rağmen karbonhidrat açısından zengin yiyecekleri tercih ettiklerini keşfetmişlerdir.

DEPRESYONDA KARBONHİDRAT TÜKETME İSTEĞİNİZ ARTAR MI?
ad image
ad image

Her depresyon tipi farklıdır. Kimi tipte hiç evden çıkmak istemez kişiler, bir diğerinde ise günlük aktivitelerine devam ettirmek isterler. Bu farklılıklar iştahlarında da belirgin değişikliklere sebep olmaktadır. Depresyonlu birçok kişi genel bir iştahsızlıktan muzdariptir. Bazı kişiler depresif bir dönem sırasında daha fazla iştah artışı duymaktadır ve özellikle tatlılara karşı istekleri daha fazla olmaktadır. Bu değişiklikler daha sonra vücut ağırlığında değişikliğe yol açmaktadır.

Karbonhidratlar hücrelerimiz için ana enerji kaynaklarından biridir. Depresyondaki kişiler, sağlıklı bir kontrol grubuna kıyasla yağ ve protein açısından zengin yiyeceklere daha az istek duymaktadır. Buna karşılık, tatlılar gibi karbonhidrat açısından zengin yiyecekleri tercih etme eğilimindedirler. Depresyonlu hastalarda sütlü çikolata gibi yağ ve karbonhidratı birleştiren yiyeceklere karşı da artan bir istek bulunmuştur. Bu tür enerjisi yoğun yiyecekler ayrıca sağlıksız bir beslenme düzenini karakterize etme eğilimindedir.

Karbonhidrat içeren beslenme; yağ ve protein açısından zengin beslenmeden, beyindeki tepkisini kontrol edildiğinde farklı sinyal yollarından, bundan daha sonraki çalışmalarda iyi tedavi yöntemlerinin türetmek mümkün olabileceği yapılan bu çalışma da gösterilmiştir. Beslenmenin optimize edilerek korunmasında depresyonlu hastalarda kalıcı bir iyileşmenin mümkün olup olmadığı da yapılacak farklı çalışmalarda incelenebilinir. Depresyonlu kişilerde ihtiyaçlarına göre uygulanacak bir sağlıklı beslenme programı iştah düzeylerinde olumlu etki sağlayabilir. Bu konuda bir beslenme uzmanından yardım alabilirsiniz.

 Sağlıklı Günler Dilerim.

Etiketler : edirne edirneulak edirneulakgazetesi
Beğendim
Bayıldım
Komik Bu!
Beğenmedim!
Üzgünüm
Sinirlendim
Bu içeriğe zaten oy verdiniz.

ad image
Yorumlar

Yazarın Diğer Yazıları
04.06.2025 - TARÇIN TÜKETİMİ İLAÇLARLA ETKİLEŞİM SAĞLAR MI? 26.05.2025 - VEGAN BESLENMENİN YAŞLILARDA KAS GELİŞİMİ ÜZERİNE ETKİLERİ NELERDİR? 20.05.2025 - CİLT YAŞLANMASINDA ANTİOKSİDANLARIN ROLÜ NEDİR? 12.05.2025 - YÜKSEK TANSİYONDA NASIL BESLENMELİSİNİZ? 05.05.2025 - KAFEİN TÜKETİMİNİZİ AZALTMAK İÇİN NELER YAPMALISINIZ? 30.04.2025 - YAĞ VE ŞEKER ORANI YÜKSEK BESLENME TARZININ BİLİŞSEL İŞLEV ÜZERİNE ETKİLERİ 21.04.2025 - DEMİR EKSİKLİĞİ ANEMİSİ BELİRTİLERİ NELERDİR? 14.04.2025 - GEZEGEN SAĞLIĞI DİYETİ NEDİR? 01.04.2025 - SAĞLIĞINIZI İYİLEŞTİRMEK İÇİN LİF İÇEREN BESLENME DÜZENİ 24.03.2025 - ANTİ İNFLAMATUAR DİYET NEDİR? 17.03.2025 - MENOPOZ DÖNEMİNDEKİ KADINLAR KALP DAMAR HASTALIKLARINDAN KORUNMAK İÇİN NELER YAPMALIDIR? 10.03.2025 - SAĞLIKLI KİLO ALIMINI SAĞLAYACAK BESİNLER NELERDİR? 03.03.2025 - RAMAZAN AYINDA NASIL BESLENMELİYİZ? 24.02.2025 - C VİTAMİNİN VÜCUDUMUZA YARARLARI NELERDİR? 17.02.2025 - DEPRESYONDA KARBONHİDRAT TÜKETME İSTEĞİNİZ ARTAR MI? 10.02.2025 - AKNE TEDAVİSİNDE BESLENMENİN ROLÜ NEDİR? 03.02.2025 - EGZAMANIZ VAR İSE NASIL BESLENMELİSİNİZ? 27.01.2025 - SABAH KAHVE TÜKETİMİ KALP SAĞLIĞINA FAYDALI OLABİLİR Mİ? 20.01.2025 - POLİKİSTİK OVER SENDROMUNDA (PKOS) BESLENME! 13.01.2025 - GESTASYONEL DİYABET NEDİR? NASIL BESLENMELİYİZ? 06.01.2025 - SAĞLIKLI KAHVALTI TÜKETİMİNİZ KARDİYOVASKÜLER HASTALIKLARA ETKİSİ NEDİR? 31.12.2024 - PRE DİYABETİ (GİZLİ ŞEKER) OLAN KİŞİLER NELERE DİKKAT ETMELİDİRLER? 26.12.2024 - KAHVE TÜKETİMİ İLE BİRLİKTE İLAÇ ALINABİLİR Mİ? 25.12.2024 - ULTRA İŞLENMİŞ GIDALARIN VÜCUDUMUZA ETKİLERİ NELERDİR? 25.12.2024 - Kurban Bayramı’nda et tüketim şekli ve miktarı önemli
ad image
Troiabilisim.com ©