YETİŞKİNKLERDE DE DİKKAT EKSİKLİĞİ VE HİPERAKTİVİTE BOZUKLUĞU OLUR MU?

Hiç odaklanma zorluğu yaşadınız mı? Planlama yapamama, dürtülerinizi kontrol edememe, öfkenize yenik düşme, fevri davranışlarda bulunmalarınız olur mu? Peki ya bu zorluklarla yıllardır, hatta çocukluk yıllarınızdan beri mücadele ettiğinizi düşünüyor musunuz?

Yetişkinler olarak DEHB bizde ne gibi sinyallerle kendini belli ediyor? Hadi gelin soruları cevaplayalım.

Elinizdeki yapılacaklar listesinde iş önceliklerinizi belirlemeye bir türlü başlayamama, düzensizlik ve dağınıklık olarak adlandıracağınız, değiştirmek istediğiniz ama bir türlü nereden başlayacağınıza karar veremediğiniz durumlarla karşı karşıya kalır mısınız?

Aniden iş değişikliği yapmaya karar verir misiniz? Ya da il değişikliği yapmaya? Bulunduğunuz durumdan ya da ortamdan uzaklaşmak ve sıfırdan başlama arzusu içine girdiğiniz olur mu sıklıkla?

Ruh halinizin değişken olduğu izlenimine kapılıyor musunuz? Şimdi çok mutlu iken beş dakika sonra hayal kırıklığı ve hüzün duygularının sardığı olur mu içinizi?

İş hayatında görev ve sorumluluklarınızı takip etmede tıkandığınızı hisseder misiniz? Toplantılara yetişememe, mesaiye yetişememe gibi zamanlama sorunları ile baş etmeye çalıştığınız olur mu?

Stresle başa çıkamayıp, çabuk öfkelendiğiniz ama bu durumu nasıl yöneteceğinizi bilemediğiniz?

Aşırı bir aktivite düşkünlüğünüz ya da tamamen hiçbir şey yapmama isteği ile hem harekete geçmek isteyip hem de hiçbir şey yapmama, erteleme, sonra yaparım diye öteleme davranışlarınız olur mu?

Dikkatsiz davrandığınızı düşündürtecek çeşitli hatalar yaptığınız olur mu? Peki ya düşüncelerinizin zihninizde birinden bir diğerine fütursuzca geçtiği, düşünce kalabalığı yaşadığınız, dışarıdan çok sakinken içinizde bir hareket karmaşası hissettiğiniz?

Bu sorulara yüzlercesini ekleyebiliriz. Önemli olan bu durumların ne sıklıkla olduğudur. DEHB doğumla birlikte var olan bir durumdur, sonradan oluşmaz. Ancak çocukken fark edilmemiş olunabilir, yetişkinlikte de üstte sorguladığım şekilde durumlara sebebiyet verebilir.

Bu sorulara verdiğiniz cevapların gündelik hayatınızda yıllardır ve hatta çocukluk döneminizden beri yaşadığınız zorluklar olduğu fikrine kapılıyorsanız eğer, uzmanlarla iletişime geçerek DEHB riski değerlendirmenizi yaptırabilir, yetişkin psikiyatri hekimlerine başvurarak da tıbbi değerlendirmenizi yaptırabilirsiniz.

Elbette tüm bu belirtilerin yalnızca DEHB olmayacağını belirtelim. Unutmayın, DEHB hayatı oldukça zorlaştıran bir unsur olabilir. Ancak geç de olsa fark edildiği takdirde bu zorlukların kontrol altına alınması ve bireyin hayat kalitesinin artması sağlanabilir.

Saygılarımla.