<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?>
<rss version="2.0">
    <channel>
        <title><![CDATA[ Edirne Ulak - Edirne Haberleri ]]></title>
        <link><![CDATA[ https://edirneulak.com/rss-feeds ]]></link>
        <description><![CDATA[ Edirne Ulak ile Edirne’nin gündemini kaçırmayın! Son dakika haberler, spor, ekonomi ve daha fazlasını takip edin.  ]]></description>
        <language>en</language>
        <pubDate>2026-05-23 21:25:08</pubDate>

                    <item>
                <title><![CDATA[PCOSTAN PMOS’A İSİM DEĞİŞİKLİĞİ ETKİLERİ NELER OLACAK?]]></title>
                <link>https://edirneulak.com/icerik/pcostan-pmos-a-isim-degisikligi-etkileri-neler-olacak</link>
                <description><![CDATA[Lancet dergisinde yayınlanan bir sağlık politikası makalesi aracılığıyla, polikistik over sendromunun (PCOS) resmi adının poliendokrin metabolik over sendromu (PMOS) olarak değiştirildiği duyurulmuştur. Daha önce doktorlar tarafından tanısı konulan PCOS (Polikistik Over Sendromu) olarak bilinen bu hastalık kişinin yumurtalıklarında sıvı dolu kistlerin varlığına dayanarak teşhis edilmekteydi.  <img src="https://edirneulak.com/uploads/thumbnails/WhatsApp Image 2024-01-17 at 08.30.43-i6a0c504071c97-500x281.jpg" alt="PCOSTAN PMOS’A İSİM DEĞİŞİKLİĞİ ETKİLERİ NELER OLACAK?">]]></description>
                <category>Diyet</category>
                <author><![CDATA[ECE TEKÜN İŞLEKELLER - UZMAN DİYETİSYEN]]></author>
                <guid>2282</guid>
                <pubDate>19/05/2026 14:58</pubDate>
            </item>
                    <item>
                <title><![CDATA[MULTİPLE SKLEROZ (MS) HASTALARININ YAŞAM DÜZENLERİ NASIL OLMALIDIR?]]></title>
                <link>https://edirneulak.com/icerik/multiple-skleroz-ms-hastalarinin-yasam-duezenleri-nasil-olmalidir</link>
                <description><![CDATA[MS, bağışıklık sisteminin merkezi sinir sistemine saldırdığı otoimmün bir hastalıktır. MS hastalığında sinir liflerini kaplayan miyelin hasarı görülmektedir. Sinirler elektriksel sinyalleri iletme yeteneğini kaybetmektedir. Tekrarlayan-düzelen MS olan kişilerde semptomlar gelip geçmektedir. Kişi semptom alevlenmeleri ve iyileşme dönemleri yaşamaktadır. İlerleyici olan diğer MS türlerinde ise semptomlar giderek kötüleşmektedir.  <img src="https://edirneulak.com/uploads/thumbnails/WhatsApp Image 2024-01-17 at 08.30.43-i6a05e59e85664-500x281.jpg" alt="MULTİPLE SKLEROZ (MS) HASTALARININ YAŞAM DÜZENLERİ NASIL OLMALIDIR?">]]></description>
                <category>Diyet</category>
                <author><![CDATA[ECE TEKÜN İŞLEKELLER - UZMAN DİYETİSYEN]]></author>
                <guid>2264</guid>
                <pubDate>14/05/2026 18:09</pubDate>
            </item>
                    <item>
                <title><![CDATA[KRONO- BESLENME NEDİR? KİLO KORUMA DA ÖĞÜN ZAMANLAMASI ÖNEMLİ MİDİR?]]></title>
                <link>https://edirneulak.com/icerik/krono-beslenme-nedir-kilo-koruma-da-oeguen-zamanlamasi-oenemli-midir</link>
                <description><![CDATA[Obezite, çok faktörlü kökenleri olan ve birçok sağlık sorununu doğuran bir durum olduğu için önemli bir halk sağlığı sorunudur. Obezite için önemli değiştirilebilir risk faktörleri arasında sağlıksız beslenme alışkanlıkları, yeterli ve kaliteli uyku alamama ve fiziksel aktivite eksikliği yer almaktadır.  <img src="https://edirneulak.com/uploads/thumbnails/WhatsApp Image 2024-01-17 at 08.30.43-i69f88a07d2003-500x281.jpg" alt="KRONO- BESLENME NEDİR? KİLO KORUMA DA ÖĞÜN ZAMANLAMASI ÖNEMLİ MİDİR?">]]></description>
                <category>Diyet</category>
                <author><![CDATA[ECE TEKÜN İŞLEKELLER - UZMAN DİYETİSYEN]]></author>
                <guid>2223</guid>
                <pubDate>04/05/2026 14:59</pubDate>
            </item>
                    <item>
                <title><![CDATA[KEMİK ERİMESİNDE BESLENMENİN ÖNEMİ NEDİR?]]></title>
                <link>https://edirneulak.com/icerik/kemik-erimesinde-beslenmenin-oenemi-nedir</link>
                <description><![CDATA[Osteoporoz, kemik kütlesinin azalması ve en yüksek kemik kütlesine ulaşıldıktan sonra kemik mikro yapısının bozulmasıyla artmaktadır; böylelikle menopozdan sonra hızlanmış bir kemik kaybı meydana gelmektedir.  <img src="https://edirneulak.com/uploads/thumbnails/WhatsApp Image 2024-01-17 at 08.30.43-i69ea223af1a69-500x281.jpg" alt="KEMİK ERİMESİNDE BESLENMENİN ÖNEMİ NEDİR?">]]></description>
                <category>Diyet</category>
                <author><![CDATA[ECE TEKÜN İŞLEKELLER - UZMAN DİYETİSYEN]]></author>
                <guid>2202</guid>
                <pubDate>23/04/2026 16:44</pubDate>
            </item>
                    <item>
                <title><![CDATA[KETOZİS VE KETOJENİK BESLENME NEDİR?]]></title>
                <link>https://edirneulak.com/icerik/ketozis-ve-ketojenik-beslenme-nedir</link>
                <description><![CDATA[Ketozis, metabolik bir süreçtir. Vücut enerji için yeterli glikoza sahip olmadığında, bunun yerine depolanmış yağların yakımını başlatmaktadır.  <img src="https://edirneulak.com/uploads/thumbnails/WhatsApp Image 2024-01-17 at 08.30.43-i69e0e15fe8618-500x281.jpg" alt="KETOZİS VE KETOJENİK BESLENME NEDİR?">]]></description>
                <category>Diyet</category>
                <author><![CDATA[ECE TEKÜN İŞLEKELLER - UZMAN DİYETİSYEN]]></author>
                <guid>2170</guid>
                <pubDate>16/04/2026 16:17</pubDate>
            </item>
                    <item>
                <title><![CDATA[KARIN BÖLGESİ YAĞLANMASI KALP SAĞLIĞI İLE İLİŞKİLİ MİDİR?]]></title>
                <link>https://edirneulak.com/icerik/karin-boelgesi-yaglanmasi-kalp-sagligi-ile-iliskili-midir</link>
                <description><![CDATA[Obezite ile kardiyovasküler hastalıklar arasındaki ilişki kapsamlı bir şekilde incelenmiş ve vücut kitle indeksi gibi geleneksel ölçütlerin ötesine uzanan karmaşık bir ilişki ortaya çıkmıştır. Vücut yağının dağılımı, kardiyovasküler ve metabolik hastalık riskini belirlemede çok önemli bir rol oynamaktadır. Bel çevrenizdeki fazla yağ, çoğu zaman tartıda gördüğünüz rakamdan daha tehlikeli olmaktadır.  <img src="https://edirneulak.com/uploads/thumbnails/WhatsApp Image 2024-01-17 at 08.30.43-i69d271bb75dc2-500x281.jpg" alt="KARIN BÖLGESİ YAĞLANMASI KALP SAĞLIĞI İLE İLİŞKİLİ MİDİR?">]]></description>
                <category>Diyet</category>
                <author><![CDATA[ECE TEKÜN İŞLEKELLER - UZMAN DİYETİSYEN]]></author>
                <guid>2124</guid>
                <pubDate>05/04/2026 17:29</pubDate>
            </item>
                    <item>
                <title><![CDATA[ŞEKER TÜKETİMİNİN ZARARLARI NELERDİR?]]></title>
                <link>https://edirneulak.com/icerik/seker-tueketiminin-zararlari-nelerdir</link>
                <description><![CDATA[Çok fazla şeker tüketimi kilo alma, diyabet, diş çürükleri gibi belirli sağlık sorunlarına yol açabilmektedir. Doğal olarak şeker içeren yiyecek ve içeceklerin aksine; şeker ilavesi eklenen besinlerin fazla tüketimi zararlıdır. Ayrıca; vücut eklenen şekeri çok hızlı sindirdiği için bu besinler zayıf enerji kaynağıdırlar. Çok fazla tüketmek zamanla sağlık sorunlarına neden olabilmektedir.  <img src="https://edirneulak.com/uploads/thumbnails/WhatsApp Image 2024-01-17 at 08.30.43-i69ca5200ed615-500x281.jpg" alt="ŞEKER TÜKETİMİNİN ZARARLARI NELERDİR?">]]></description>
                <category>Diyet</category>
                <author><![CDATA[ECE TEKÜN İŞLEKELLER - UZMAN DİYETİSYEN]]></author>
                <guid>2099</guid>
                <pubDate>30/03/2026 13:35</pubDate>
            </item>
                    <item>
                <title><![CDATA[NAD TAKVİYESİ NEDİR? FAYDALARI NELERDİR?]]></title>
                <link>https://edirneulak.com/icerik/nad-takviyesi-nedir-faydalari-nelerdir</link>
                <description><![CDATA[Yaşlanma üzerine yapılan son çalışmalarda nikotinamid adenin dinükleotid kısacası; NAD çok fazla ilgi görmektedir. NAD, bazen "niasin" olarak da bilinen B3 vitamininden türetilen bir moleküldür ve insan vücudundaki her canlı hücrede bulunmaktadır.  <img src="https://edirneulak.com/uploads/thumbnails/WhatsApp Image 2024-01-17 at 08.30.43-i69afeeae02170-1000x563-i69bea6dc275ab-500x281.jpg" alt="NAD TAKVİYESİ NEDİR? FAYDALARI NELERDİR?">]]></description>
                <category>Diyet</category>
                <author><![CDATA[ECE TEKÜN İŞLEKELLER - UZMAN DİYETİSYEN]]></author>
                <guid>2069</guid>
                <pubDate>23/03/2026 11:56</pubDate>
            </item>
                    <item>
                <title><![CDATA[PİKAN CEVİZİNİN SAĞLIK FAYDALARI NELERDİR?]]></title>
                <link>https://edirneulak.com/icerik/pikan-cevizinin-saglik-faydalari-nelerdir</link>
                <description><![CDATA[Kuruyemişler; doymamış yağlar, lif, bitkisel protein, vitaminler, mineraller ve fitokimyasallar açısından zengin besin değeri yüksek ve sağlığı destekleyici gıdalardır. Badem, ceviz, fıstık, pikan cevizi ve fındık gibi kuruyemişler kardiyovasküler sağlığı desteklemekle birlikte kronik hastalık riskini azaltmaya yardımcı olmaktadır.  <img src="https://edirneulak.com/uploads/thumbnails/WhatsApp Image 2024-01-17 at 08.30.43-i69afeeae02170-500x281.jpg" alt="PİKAN CEVİZİNİN SAĞLIK FAYDALARI NELERDİR?">]]></description>
                <category>Diyet</category>
                <author><![CDATA[ECE TEKÜN İŞLEKELLER - UZMAN DİYETİSYEN]]></author>
                <guid>2021</guid>
                <pubDate>10/03/2026 13:13</pubDate>
            </item>
                    <item>
                <title><![CDATA[RAMAZAN AYINDA NASIL BESLENMELİYİZ?]]></title>
                <link>https://edirneulak.com/icerik/ramazan-ayinda-nasil-beslenmeliyiz-2</link>
                <description><![CDATA[Ramazan’da sağlıklı beslenme, gün boyu süren açlık ve susuzluğa rağmen vücudun ihtiyaç duyduğu enerji ve besin öğelerini dengeli şekilde karşılamayı gerektirmektedir. Bu nedenle; sahur ve iftar öğünlerinin planlı, dengeli ve yeterli içerikte hazırlamanız büyük önem taşımaktadır.  <img src="https://edirneulak.com/uploads/thumbnails/WhatsApp Image 2024-01-17 at 08.30.43-i69a559e5b80a1-500x281.jpg" alt="RAMAZAN AYINDA NASIL BESLENMELİYİZ?">]]></description>
                <category>Diyet</category>
                <author><![CDATA[ECE TEKÜN İŞLEKELLER - UZMAN DİYETİSYEN]]></author>
                <guid>1974</guid>
                <pubDate>02/03/2026 12:35</pubDate>
            </item>
                    <item>
                <title><![CDATA[VÜCUDUMUZA ANTİ İNFLAMATUAR (İLTİHAP ÖNLEYİCİ) ETKİ SAĞLAYAN BESİNLER NELERDİR?]]></title>
                <link>https://edirneulak.com/icerik/vuecudumuza-anti-inflamatuar-iltihap-oenleyici-etki-saglayan-besinler-nelerdir</link>
                <description><![CDATA[Prebiyotikler, omega-3 yağ asitleri ve sinbiyotikler gibi besin bileşenleri bağışıklık sistemini düzenleyerek kronik iltihabı azaltmaya yardımcı olmaktadırlar.  Besinlerin iltihabı nasıl düzenleyebileceği içerdikleri bileşenlerine bağlı olmaktadır.  <img src="https://edirneulak.com/uploads/thumbnails/WhatsApp Image 2024-01-17 at 08.30.43-i699c6f6a478f9-500x281.jpg" alt="VÜCUDUMUZA ANTİ İNFLAMATUAR (İLTİHAP ÖNLEYİCİ) ETKİ SAĞLAYAN BESİNLER NELERDİR?">]]></description>
                <category>Diyet</category>
                <author><![CDATA[ECE TEKÜN İŞLEKELLER - UZMAN DİYETİSYEN]]></author>
                <guid>1939</guid>
                <pubDate>23/02/2026 18:17</pubDate>
            </item>
                    <item>
                <title><![CDATA[YABAN MERSİNİNİN SAĞLIK ÜZERİNE ETKİLERİ NELERDİR?]]></title>
                <link>https://edirneulak.com/icerik/yaban-mersininin-saglik-uezerine-etkileri-nelerdir</link>
                <description><![CDATA[Yaban mersini; vitaminler, mineraller, diyet lifi ve polifenoller açısından zengin bir meyvedir. Özellikle antosiyaninler olmak üzere yüksek polifenol içeriği genel sağlığımız ve kronik hastalık riskini azaltmada rol oynamaktadır.  <img src="https://edirneulak.com/uploads/thumbnails/WhatsApp Image 2024-01-17 at 08.30.43-i698dab6055e84-500x281.jpg" alt="YABAN MERSİNİNİN SAĞLIK ÜZERİNE ETKİLERİ NELERDİR?">]]></description>
                <category>Diyet</category>
                <author><![CDATA[ECE TEKÜN İŞLEKELLER - UZMAN DİYETİSYEN]]></author>
                <guid>1888</guid>
                <pubDate>12/02/2026 13:29</pubDate>
            </item>
                    <item>
                <title><![CDATA[BESLENMENİN DOĞURGANLIK ÜZERİNE ETKİLERİ NELERDİR?]]></title>
                <link>https://edirneulak.com/icerik/beslenmenin-dogurganlik-uezerine-etkileri-nelerdir</link>
                <description><![CDATA[Kısırlık hem erkek hem de kadın üreme sistemini ilgilendiren bir hastalıktır.  Doğurganlığı destekleyen yaşam tarzı faktörleri arasında bulunan beslenme hem kadınlar da hem de erkeklerde oldukça önemlidir. Beslenmenin tüm bileşenleri bir diyet modelini oluşturmaktadır. Mevcut bilgilere dayanarak; Akdeniz diyeti modelinin doğurganlık açısından oldukça olumlu olduğu çalışmalarda gösterilmiştir.  <img src="https://edirneulak.com/uploads/thumbnails/WhatsApp Image 2024-01-17 at 08.30.43-i69807dd7a679d-500x281.jpg" alt="BESLENMENİN DOĞURGANLIK ÜZERİNE ETKİLERİ NELERDİR?">]]></description>
                <category>Diyet</category>
                <author><![CDATA[ECE TEKÜN İŞLEKELLER - UZMAN DİYETİSYEN]]></author>
                <guid>1841</guid>
                <pubDate>02/02/2026 13:35</pubDate>
            </item>
                    <item>
                <title><![CDATA[KANSERLE MÜCADELEDE TEMEL ETMENLER NELERDİR?]]></title>
                <link>https://edirneulak.com/icerik/kanserle-muecadelede-temel-etmenler-nelerdir</link>
                <description><![CDATA[Beslenme, fiziksel aktivite, hareketsiz yaşam kanser yükünü etkileyen değiştirilebilir faktörlerdendir ve altta yatan sosyal, ticari, çevresel ve davranışsal koşullar tarafından şekillendirilmektedir. Aşırı vücut ağırlığı; ülkemizde ve Dünya ‘da salgın boyutlarına ulaşmıştır. Şekerli ve paketli ürün tüketimi, yağ ve tuz bakımından zengin besinler, işlenmiş et ürünlerinin yaygın tüketimi vücut ağırlığını etkileyen temel unsurlardandır. Avrupa Kanserle Mücadele Kodu (ECAC), Avrupa Komisyonu tarafından kanser riskini azaltmaya yönelik kanıta dayalı önerilerde bulunmaktadır.  <img src="https://edirneulak.com/uploads/thumbnails/WhatsApp Image 2024-01-17 at 08.30.43-i69789262cca58-500x281.jpg" alt="KANSERLE MÜCADELEDE TEMEL ETMENLER NELERDİR?">]]></description>
                <category>Diyet</category>
                <author><![CDATA[ECE TEKÜN İŞLEKELLER - UZMAN DİYETİSYEN]]></author>
                <guid>1817</guid>
                <pubDate>27/01/2026 13:24</pubDate>
            </item>
                    <item>
                <title><![CDATA[C VİTAMİNİ TÜKETİMİNİN CİLDE YARARLARI NELERDİR?]]></title>
                <link>https://edirneulak.com/icerik/c-vitamini-tueketiminin-cilde-yararlari-nelerdir</link>
                <description><![CDATA[Araştırmacılar kişilerin C vitamini tüketimi, kolajen üretimi ve cildin kendini yenileme yeteneği arasında doğrudan bir bağlantı olduğunu bulmuşlardır. Cilt sağlığının sadece dıştan tedavilerle değil, beslenme ile alınan C vitaminine de ölçülebilir şekilde yanıt verdiğini göstermektedir.  <img src="https://edirneulak.com/uploads/thumbnails/WhatsApp Image 2024-01-17 at 08.30.43-i696f32f15d312-500x281.jpg" alt="C VİTAMİNİ TÜKETİMİNİN CİLDE YARARLARI NELERDİR?">]]></description>
                <category>Diyet</category>
                <author><![CDATA[ECE TEKÜN İŞLEKELLER - UZMAN DİYETİSYEN]]></author>
                <guid>1781</guid>
                <pubDate>20/01/2026 10:47</pubDate>
            </item>
                    <item>
                <title><![CDATA[KOLOREKTAL KANSER İLE BESLENME ARASINDAKİ İLİŞKİ NEDİR?]]></title>
                <link>https://edirneulak.com/icerik/kolorektal-kanser-ile-beslenme-arasindaki-iliski-nedir</link>
                <description><![CDATA[Araştırmacılar, beslenme düzeninin kolorektal kanser üzerinde önemli etkisi olabileceğini vurgulamaktadır. Ultra işlenmiş gıdalar, kırmızı ve işlenmiş etler, şekerli içeceklerin yüksek oranda tüketilmesi inflamasyon ve kansere yakalanma oranlarında artış sağlamaktadır.  <img src="https://edirneulak.com/uploads/thumbnails/WhatsApp Image 2024-01-17 at 08.30.43-i69679c86dc244-500x281.jpg" alt="KOLOREKTAL KANSER İLE BESLENME ARASINDAKİ İLİŞKİ NEDİR?">]]></description>
                <category>Diyet</category>
                <author><![CDATA[ECE TEKÜN İŞLEKELLER - UZMAN DİYETİSYEN]]></author>
                <guid>1752</guid>
                <pubDate>14/01/2026 16:39</pubDate>
            </item>
                    <item>
                <title><![CDATA[YENİ YILDA SAĞLIĞINIZ İÇİN YENİ HEDEFLER KOYMAYA NE DERSİNİZ?]]></title>
                <link>https://edirneulak.com/icerik/yeni-yilda-sagliginiz-icin-yeni-hedefler-koymaya-ne-dersiniz</link>
                <description><![CDATA[Yeni yılı birçok insan yeni bir başlangıç, bir önceki yılda yapamadıklarına bir hedef koyma ve tam motivasyon ile istediğimiz şeyleri gerçekleştirmek için bir dönüm noktası olarak kabul etmektedir.  <img src="https://edirneulak.com/uploads/thumbnails/WhatsApp Image 2024-01-17 at 08.30.43-i6955137824e0f-500x281.jpg" alt="YENİ YILDA SAĞLIĞINIZ İÇİN YENİ HEDEFLER KOYMAYA NE DERSİNİZ?">]]></description>
                <category>Diyet</category>
                <author><![CDATA[ECE TEKÜN İŞLEKELLER - UZMAN DİYETİSYEN]]></author>
                <guid>1694</guid>
                <pubDate>31/12/2025 15:13</pubDate>
            </item>
                    <item>
                <title><![CDATA[KEFİR TÜKETİMİNİN SAĞLIK ÜZERİNE ETKİLERİ NELERDİR?]]></title>
                <link>https://edirneulak.com/icerik/kefir-tueketiminin-saglik-uezerine-etkileri-nelerdir</link>
                <description><![CDATA[Kefir, ilk olarak Kafkasya'daki Elbrus Dağları'nın eteklerinde, sütün kefir taneleriyle fermantasyonu sonucu üretilmiştir. Kefir fermente bir süt ürünüdür. Fermente süt ürünlerinin birçok sağlık faydası bulunmaktadır. Yapılan çalışmalarda bazı fermente süt ürünlerinin anti- mikrobiyal, anti-karsinojenik, anti-hipertansiyon özelliklerine sahip olduğu, gıda alerjisi semptomlarını ve LDL kolesterol seviyelerini düşürdüğü gösterilmiştir.  <img src="https://edirneulak.com/uploads/thumbnails/WhatsApp Image 2024-01-17 at 08.30.43-i69429dda9a6e6-500x281.jpg" alt="KEFİR TÜKETİMİNİN SAĞLIK ÜZERİNE ETKİLERİ NELERDİR?">]]></description>
                <category>Diyet</category>
                <author><![CDATA[ECE TEKÜN İŞLEKELLER - UZMAN DİYETİSYEN]]></author>
                <guid>1632</guid>
                <pubDate>17/12/2025 15:11</pubDate>
            </item>
                    <item>
                <title><![CDATA[GÜNLÜK KAHVE TÜKETİMİNİN SAĞLIK ÜZERİNE ETKİLERİ NELERDİR?]]></title>
                <link>https://edirneulak.com/icerik/guenluek-kahve-tueketiminin-saglik-uezerine-etkileri-nelerdir</link>
                <description><![CDATA[Kahvenin bilişsel düzeyi arttırma, nörodejeneratif hastalıkların görülme sıklığını azaltma, obezite, metabolik sendrom, tip 2 diyabet riskini azaltma ve çeşitli kanser türlerinin görülme sıklığını düşürme gibi fizyolojik sağlık yararları birçok çalışmada yer almıştır.  <img src="https://edirneulak.com/uploads/thumbnails/WhatsApp Image 2024-01-17 at 08.30.43-i6936ae3ec7a59-500x281.jpg" alt="GÜNLÜK KAHVE TÜKETİMİNİN SAĞLIK ÜZERİNE ETKİLERİ NELERDİR?">]]></description>
                <category>Diyet</category>
                <author><![CDATA[ECE TEKÜN İŞLEKELLER - UZMAN DİYETİSYEN]]></author>
                <guid>1603</guid>
                <pubDate>08/12/2025 13:53</pubDate>
            </item>
                    <item>
                <title><![CDATA[KABIZLIK İÇİN TÜKETMENİZ GEREKEN BESİNLER NELERDİR?]]></title>
                <link>https://edirneulak.com/icerik/kabizlik-icin-tueketmeniz-gereken-besinler-nelerdir</link>
                <description><![CDATA[Kronik kabızlık; seyrek dışkılama, zor dışkılama veya her ikisinden kaynaklanan yetersiz dışkılama ile karakterizedir. Yaşın ilerlemesi ve kadın cinsiyetinin yanı sıra; düşük sosyoekonomik durum, düşük lif alımı, fiziksel hareketsizlik, stres, depresyon, bazı ilaçlar ve bazı hastalıklar (Parkinson hastalığı) kabızlık için önde gelen risk faktörleridir.  <img src="https://edirneulak.com/uploads/thumbnails/WhatsApp Image 2024-01-17 at 08.30.43-i692d9392b2aa8-500x281.jpg" alt="KABIZLIK İÇİN TÜKETMENİZ GEREKEN BESİNLER NELERDİR?">]]></description>
                <category>Diyet</category>
                <author><![CDATA[ECE TEKÜN İŞLEKELLER - UZMAN DİYETİSYEN]]></author>
                <guid>1564</guid>
                <pubDate>01/12/2025 16:09</pubDate>
            </item>
                    <item>
                <title><![CDATA[VİSERAL YAĞLANMANIN ZARARLARI NELERDİR?]]></title>
                <link>https://edirneulak.com/icerik/viseral-yaglanmanin-zararlari-nelerdir</link>
                <description><![CDATA[Viseral yağ, karnımızın derinliklerinde depolanan bir vücut yağ türüdür. Viseral yağ genellikle bel ve karın çevresinde toplandığı için göbek veya karın yağı şeklinde adlandırılmaktadır. Karın ve karaciğerde depolanan yağın, dışarıdan sağlıklı görünen kişilerde bile atardamarlara sessizce zarar verebileceği görülmüştür. İç organları çevreleyen yağ ve karaciğer yağı; uzun zamandır tip 2 diyabet, yüksek tansiyon ve kalp hastalıklarıyla ilişkilendirilmiştir.  <img src="https://edirneulak.com/uploads/thumbnails/WhatsApp Image 2024-01-17 at 08.30.43-i6928488a9cb0e-500x281.jpg" alt="VİSERAL YAĞLANMANIN ZARARLARI NELERDİR?">]]></description>
                <category>Diyet</category>
                <author><![CDATA[ECE TEKÜN İŞLEKELLER - UZMAN DİYETİSYEN]]></author>
                <guid>1548</guid>
                <pubDate>27/11/2025 15:48</pubDate>
            </item>
                    <item>
                <title><![CDATA[BEYİN YAŞLANMASINA FAYDA SAĞLAYACAK ETMENLER NELERDİR?]]></title>
                <link>https://edirneulak.com/icerik/beyin-yaslanmasina-fayda-saglayacak-etmenler-nelerdir</link>
                <description><![CDATA[Sağlıklı yaşlanma için tek bir tanım olmamakla birlikte Dünya Sağlık Örgütü "ileri yaşta refahı sağlayan işlevsel yeteneği geliştirme ve sürdürme süreci" olarak tanımlamaktadır. İşlevsel yetenek; bireyin fiziksel ve zihinsel kapasitelerini içermektedir ve bu da bizlere yaşlılığa doğru yaşanan bu küresel demografik değişimde sağlıklı beyin yaşlanmasının önemini vurgulamaktadır.  <img src="https://edirneulak.com/uploads/thumbnails/WhatsApp Image 2024-01-17 at 08.30.43-i691b03e7c8151-500x281.jpg" alt="BEYİN YAŞLANMASINA FAYDA SAĞLAYACAK ETMENLER NELERDİR?">]]></description>
                <category>Diyet</category>
                <author><![CDATA[ECE TEKÜN İŞLEKELLER - UZMAN DİYETİSYEN]]></author>
                <guid>1487</guid>
                <pubDate>17/11/2025 15:32</pubDate>
            </item>
                    <item>
                <title><![CDATA[TİP 2 DİYABET HASTALARININ YAŞAMLARINA EKLEMELERİ GEREKEN 8 MADDE NEDİR?]]></title>
                <link>https://edirneulak.com/icerik/tip-2-diyabet-hastalarinin-yasamlarina-eklemeleri-gereken-8-madde-nedir</link>
                <description><![CDATA[Uluslararası Diyabet Federasyonu'na göre, 2024 yılında dünya genelinde yaklaşık 589 milyon yetişkin diyabet hastasıdır ve bu vakaların %90'ından fazlası tip 2 diyabettir. Önceki araştırmalar; tip 2 diyabetli kişilerin böbrek hastalığı, sinir hasarı (nöropati), diyabetik retinopati, felç, koroner arter hastalığı ve kalp krizi gibi kalp hastalıkları ile bunama gibi çeşitli sağlık sorunlarına yakalanma riskinin arttığını göstermiştir.  <img src="https://edirneulak.com/uploads/thumbnails/WhatsApp Image 2024-01-17 at 08.30.43-i69148c8c8fd2e-500x281.jpg" alt="TİP 2 DİYABET HASTALARININ YAŞAMLARINA EKLEMELERİ GEREKEN 8 MADDE NEDİR?">]]></description>
                <category>Diyet</category>
                <author><![CDATA[ECE TEKÜN İŞLEKELLER - UZMAN DİYETİSYEN]]></author>
                <guid>1470</guid>
                <pubDate>12/11/2025 16:33</pubDate>
            </item>
                    <item>
                <title><![CDATA[FONKSİYONEL BESİNLERİN KOLESTEROL DEĞERİMİZE ETKİLERİ NELERDİR?]]></title>
                <link>https://edirneulak.com/icerik/fonksiyonel-besinlerin-kolesterol-degerimize-etkileri-nelerdir</link>
                <description><![CDATA[Yüksek kan kolesterolü (hiperkolesterolemi) ateroskleroz ve kardiyovasküler hastalık için köklü bir risk faktörüdür. LDL kolesterolün düşürülmesi kardiyovasküler hastalık riskinde orantılı bir azalma sağlamaktadır.  <img src="https://edirneulak.com/uploads/thumbnails/WhatsApp Image 2024-01-17 at 08.30.43-i6909c0a0c5082-500x281.jpg" alt="FONKSİYONEL BESİNLERİN KOLESTEROL DEĞERİMİZE ETKİLERİ NELERDİR?">]]></description>
                <category>Diyet</category>
                <author><![CDATA[ECE TEKÜN İŞLEKELLER - UZMAN DİYETİSYEN]]></author>
                <guid>1419</guid>
                <pubDate>04/11/2025 12:00</pubDate>
            </item>
                    <item>
                <title><![CDATA[OTİZMDE BESLENMENİN ÖNEMİ NEDİR?]]></title>
                <link>https://edirneulak.com/icerik/otizmde-beslenmenin-oenemi-nedir</link>
                <description><![CDATA[Otizm Spektrum Bozukluğu (OSB), sosyal iletişim ve etkileşimdeki eksikliklerin yanı sıra kısıtlı veya tekrarlayıcı davranışlar, ilgi alanlarıyla karakterize nörogelişimsel bir bozukluktur.  <img src="https://edirneulak.com/uploads/thumbnails/WhatsApp Image 2024-01-17 at 08.30.43-i690327841cd38-500x281.jpg" alt="OTİZMDE BESLENMENİN ÖNEMİ NEDİR?">]]></description>
                <category>Diyet</category>
                <author><![CDATA[ECE TEKÜN İŞLEKELLER - UZMAN DİYETİSYEN]]></author>
                <guid>1389</guid>
                <pubDate>30/10/2025 11:53</pubDate>
            </item>
                    <item>
                <title><![CDATA[KIŞ AYLARINDA C VİTAMİNİ ALIMIMIZA NASIL DİKKAT EDEBİLİRİZ?]]></title>
                <link>https://edirneulak.com/icerik/kis-aylarinda-c-vitamini-alimimiza-nasil-dikkat-edebiliriz</link>
                <description><![CDATA[C vitamini özellikle kış aylarında bağışıklık sistemimizin düşmemesi için dikkat edeceğimiz unsurların başında gelmektedir. Meyve ve sebzeler en iyi C vitamini kaynaklarıdır. Askorbik asit olarak da bilinen C vitamini, vücutta birçok yerde görev almaktadır.  <img src="https://edirneulak.com/uploads/thumbnails/WhatsApp Image 2024-01-17 at 08.30.43-i68f5d640dab4d-500x281.jpg" alt="KIŞ AYLARINDA C VİTAMİNİ ALIMIMIZA NASIL DİKKAT EDEBİLİRİZ?">]]></description>
                <category>Diyet</category>
                <author><![CDATA[ECE TEKÜN İŞLEKELLER - UZMAN DİYETİSYEN]]></author>
                <guid>1331</guid>
                <pubDate>20/10/2025 09:27</pubDate>
            </item>
                    <item>
                <title><![CDATA[AŞIRI İŞLENMİŞ GIDALARIN TÜKETİMİ SUÇLULUK DUYGUSU YARATIR MI?]]></title>
                <link>https://edirneulak.com/icerik/asiri-islenmis-gidalarin-tueketimi-sucluluk-duygusu-yaratir-mi</link>
                <description><![CDATA[Aşırı işlenmiş gıdalar; cipsler, hazır yemekler, gazlı içecekler ve paketlenmiş atıştırmalıklar dahil olmak üzere fabrikasyon ürünler demanstan obeziteye kadar çok çeşitli sağlık sorunlarına sebebiyet vermektedir.  <img src="https://edirneulak.com/uploads/thumbnails/WhatsApp Image 2024-01-17 at 08.30.43-i68ec93204c781-500x281.jpg" alt="AŞIRI İŞLENMİŞ GIDALARIN TÜKETİMİ SUÇLULUK DUYGUSU YARATIR MI?">]]></description>
                <category>Diyet</category>
                <author><![CDATA[ECE TEKÜN İŞLEKELLER - UZMAN DİYETİSYEN]]></author>
                <guid>1294</guid>
                <pubDate>13/10/2025 08:50</pubDate>
            </item>
                    <item>
                <title><![CDATA[MİGRENİ OLAN KİŞİLER BESLENMEDE NELERE DİKKAT ETMELİDİR?]]></title>
                <link>https://edirneulak.com/icerik/migreni-olan-kisiler-beslenmede-nelere-dikkat-etmelidir</link>
                <description><![CDATA[Migren yaygın bir nörolojik bozukluktur. Migreni olan kişiler; psikolojik stres, hava değişiklikleri, uyku düzenleri ve beslenme alışkanlıkları dahil olmak üzere çeşitli tetikleyici faktörlerden etkilenmektedirler.  <img src="https://edirneulak.com/uploads/thumbnails/WhatsApp Image 2024-01-17 at 08.30.43-i68e3a71d9fbfe-500x281.jpg" alt="MİGRENİ OLAN KİŞİLER BESLENMEDE NELERE DİKKAT ETMELİDİR?">]]></description>
                <category>Diyet</category>
                <author><![CDATA[ECE TEKÜN İŞLEKELLER - UZMAN DİYETİSYEN]]></author>
                <guid>1268</guid>
                <pubDate>06/10/2025 14:25</pubDate>
            </item>
                    <item>
                <title><![CDATA[YETERSİZ SIVI TÜKETİMİ STRESİ ARTTIRABİLİR Mİ?]]></title>
                <link>https://edirneulak.com/icerik/yetersiz-sivi-tueketimi-stresi-arttirabilir-mi</link>
                <description><![CDATA[Yapılan bir çalışmada önerilen günlük sıvı alımından daha tüketen kişiler; kalp hastalığı, diyabet ve depresyon riskinin artmasıyla ilişkili olan daha yüksek bir stres hormonu tepkisi yaşamaktadır.  <img src="https://edirneulak.com/uploads/thumbnails/WhatsApp Image 2024-01-17 at 08.30.43-i68da6584d8819-500x281.jpg" alt="YETERSİZ SIVI TÜKETİMİ STRESİ ARTTIRABİLİR Mİ?">]]></description>
                <category>Diyet</category>
                <author><![CDATA[ECE TEKÜN İŞLEKELLER - UZMAN DİYETİSYEN]]></author>
                <guid>1238</guid>
                <pubDate>29/09/2025 13:55</pubDate>
            </item>
                    <item>
                <title><![CDATA[DÜŞÜK KALORİLİ AKDENİZ DİYETİ VE EGZERSİZİN DİYABET ÜZERİNE ETKİLERİ NELERDİR?]]></title>
                <link>https://edirneulak.com/icerik/duesuek-kalorili-akdeniz-diyeti-ve-egzersizin-diyabet-uezerine-etkileri-nelerdir</link>
                <description><![CDATA[Uluslararası Diyabet Federasyonu'na göre dünya genelinde her dokuz yetişkinden biri diyabet hastası ve bunların %90'ı, vücudun kendi başına sağlıklı kan şekeri seviyelerini yönetemediği kronik bir rahatsızlık olan tip 2 diyabet hastasıdır.  <img src="https://edirneulak.com/uploads/thumbnails/WhatsApp Image 2024-01-17 at 08.30.43-i68ceb24bc4c89-500x281.jpg" alt="DÜŞÜK KALORİLİ AKDENİZ DİYETİ VE EGZERSİZİN DİYABET ÜZERİNE ETKİLERİ NELERDİR?">]]></description>
                <category>Diyet</category>
                <author><![CDATA[ECE TEKÜN İŞLEKELLER - UZMAN DİYETİSYEN]]></author>
                <guid>1200</guid>
                <pubDate>20/09/2025 16:56</pubDate>
            </item>
                    <item>
                <title><![CDATA[DİYABET HASTALARINDA ZERDEÇAL TÜKETİMİNİN KİLO KONTROLÜNE ETKİSİ NEDİR?]]></title>
                <link>https://edirneulak.com/icerik/diyabet-hastalarinda-zerdecal-tueketiminin-kilo-kontroluene-etkisi-nedir</link>
                <description><![CDATA[Dünya Sağlık Örgütü 2024 yılına kadar dünya çapında diyabetle yaşayan insan sayısının 800 milyonu aştığını ve bunların %95'inin tip 2 diyabet hastası olduğunu bildirmiştir.  <img src="https://edirneulak.com/uploads/thumbnails/WhatsApp Image 2024-01-17 at 08.30.43-i68c7db7568ef7-500x281.jpg" alt="DİYABET HASTALARINDA ZERDEÇAL TÜKETİMİNİN KİLO KONTROLÜNE ETKİSİ NEDİR?">]]></description>
                <category>Diyet</category>
                <author><![CDATA[ECE TEKÜN İŞLEKELLER - UZMAN DİYETİSYEN]]></author>
                <guid>1162</guid>
                <pubDate>15/09/2025 12:25</pubDate>
            </item>
                    <item>
                <title><![CDATA[ÇOCUKLUK ÇAĞI OBEZİTESİNİN ÖNLENMESİNDE GEZEGENSEL SAĞLIK DİYETİ]]></title>
                <link>https://edirneulak.com/icerik/cocukluk-cagi-obezitesinin-oenlenmesinde-gezegensel-saglik-diyeti</link>
                <description><![CDATA[Okulların açıldığı bu dönemde özellikle çocukluk çağı obezitesine de fayda sağlayacak bir beslenme olan gezegensel sağlık diyeti aslında yetişkinler için tasarlanmış olsa da sağlık ve çevre hedefleriyle uyumu göz önüne alındığında çocuklar içinde olumlu sonuçlar sağlayabilmektedir.  <img src="https://edirneulak.com/uploads/thumbnails/WhatsApp Image 2024-01-17 at 08.30.43-i68bea8c827a35-500x281.jpg" alt="ÇOCUKLUK ÇAĞI OBEZİTESİNİN ÖNLENMESİNDE GEZEGENSEL SAĞLIK DİYETİ">]]></description>
                <category>Diyet</category>
                <author><![CDATA[ECE TEKÜN İŞLEKELLER - UZMAN DİYETİSYEN]]></author>
                <guid>1133</guid>
                <pubDate>08/09/2025 12:58</pubDate>
            </item>
                    <item>
                <title><![CDATA[SORGUM SAĞLIK FAYDALARI NELERDİR?]]></title>
                <link>https://edirneulak.com/icerik/sorgum-saglik-faydalari-nelerdir</link>
                <description><![CDATA[Tam tahılların sağlıklı beslenme düzenlerinde önemli bir yer aldıkları Dünya çapındaki beslenme kılavuzlarında önemi vurgulanmaktadır.  <img src="https://edirneulak.com/uploads/thumbnails/WhatsApp Image 2024-01-17 at 08.30.43-i68b571bad8be3-500x281.jpg" alt="SORGUM SAĞLIK FAYDALARI NELERDİR?">]]></description>
                <category>Diyet</category>
                <author><![CDATA[ECE TEKÜN İŞLEKELLER - UZMAN DİYETİSYEN]]></author>
                <guid>1104</guid>
                <pubDate>01/09/2025 13:13</pubDate>
            </item>
                    <item>
                <title><![CDATA[PEKTİN NEDİR? SAĞLIK FAYDALARI NELERDİR?]]></title>
                <link>https://edirneulak.com/icerik/pektin-nedir-saglik-faydalari-nelerdir</link>
                <description><![CDATA[Pektin, bitki hücrelerinin birincil hücre duvarında ve hücre içi tabakasında bulunan çoğunlukla elma, muz, portakal, limon, yaban mersini, greyfurt, havuç, bakla ve domates gibi meyve ve sebzelerde bulunan çözünür bir diyet lifidir.  <img src="https://edirneulak.com/uploads/thumbnails/WhatsApp Image 2024-01-17 at 08.30.43-i68a5a00a64dea-500x281.jpg" alt="PEKTİN NEDİR? SAĞLIK FAYDALARI NELERDİR?">]]></description>
                <category>Diyet</category>
                <author><![CDATA[ECE TEKÜN İŞLEKELLER - UZMAN DİYETİSYEN]]></author>
                <guid>1067</guid>
                <pubDate>20/08/2025 13:14</pubDate>
            </item>
                    <item>
                <title><![CDATA[ENDOMETRİOZİS (ÇİKOLATA KİSTİ)’TE BESLENMENİN ÖNEMİ]]></title>
                <link>https://edirneulak.com/icerik/endometriozis-cikolata-kisti-te-beslenmenin-oenemi</link>
                <description><![CDATA[Endometriozis; kadınların fiziksel, duygusal ve sosyal refahını önemli ölçüde etkileyen kronik, östrojene bağlı bir inflamatuar hastalıktır. Endometriozis ile ilişkili altta yatan inflamasyon ve hormonal dengesizlikleri ele alan tamamlayıcı stratejiler oldukça önemlidir.  <img src="https://edirneulak.com/uploads/thumbnails/WhatsApp Image 2024-01-17 at 08.30.43-i689b35d84bef6-500x281.jpg" alt="ENDOMETRİOZİS (ÇİKOLATA KİSTİ)’TE BESLENMENİN ÖNEMİ">]]></description>
                <category>Diyet</category>
                <author><![CDATA[ECE TEKÜN İŞLEKELLER - UZMAN DİYETİSYEN]]></author>
                <guid>1044</guid>
                <pubDate>12/08/2025 15:38</pubDate>
            </item>
                    <item>
                <title><![CDATA[KARBONHİDRAT TÜKETİMİNİN BİLİŞSEL İŞLEV ÜZERİNDEKİ ROLÜ NEDİR?]]></title>
                <link>https://edirneulak.com/icerik/karbonhidrat-tueketiminin-bilissel-islev-uezerindeki-rolue-nedir</link>
                <description><![CDATA[Doğru ve sağlıklı beslenme, beynin düzgün gelişimi, işleyişi için hayati önem taşımakta ve ruh halimiz ile birlikte düşünme süreçlerini doğrudan etkilemektedir.  <img src="https://edirneulak.com/uploads/thumbnails/WhatsApp Image 2024-01-17 at 08.30.43-i68838ff647193-500x281.jpg" alt="KARBONHİDRAT TÜKETİMİNİN BİLİŞSEL İŞLEV ÜZERİNDEKİ ROLÜ NEDİR?">]]></description>
                <category>Diyet</category>
                <author><![CDATA[ECE TEKÜN İŞLEKELLER - UZMAN DİYETİSYEN]]></author>
                <guid>1031</guid>
                <pubDate>25/07/2025 17:09</pubDate>
            </item>
                    <item>
                <title><![CDATA[GEBELİK ÖNCESİ YAŞAM TARZINIZI NASIL DEĞİŞTİRMELİSİNİZ?]]></title>
                <link>https://edirneulak.com/icerik/gebelik-oencesi-yasam-tarzinizi-nasil-degistirmelisiniz</link>
                <description><![CDATA[Gebe kalmadan önce anne için sağlık risklerinin belirlenmesi ve değiştirilmesi, beslenme ve yaşam tarzı değişiklikleri ile mümkündür. Gebe kalmadan önceki kontrollerin anne ve yenidoğanın hastalıklara yakalanma ve ölüm riskinde önemli ölçüde azaltma potansiyeli vardır.  <img src="https://edirneulak.com/uploads/thumbnails/WhatsApp Image 2024-01-17 at 08.30.43-i687e1c712232e-500x281.jpg" alt="GEBELİK ÖNCESİ YAŞAM TARZINIZI NASIL DEĞİŞTİRMELİSİNİZ?">]]></description>
                <category>Diyet</category>
                <author><![CDATA[ECE TEKÜN İŞLEKELLER - UZMAN DİYETİSYEN]]></author>
                <guid>1003</guid>
                <pubDate>21/07/2025 16:54</pubDate>
            </item>
                    <item>
                <title><![CDATA[OBEZ BİREYLERDE KİLO KAYBINDA İSKELET KASININ ÖNEMİ]]></title>
                <link>https://edirneulak.com/icerik/obez-bireylerde-kilo-kaybinda-iskelet-kasinin-oenemi</link>
                <description><![CDATA[Obezite nedenleri karmaşık ve çok yönlüdür. Obezitede çeşitli tedavi yaklaşımları olmakla birlikte kişilerin kilo kayıpları ve bu tedavi yöntemlerine tepkisi de farklı olmaktadır.  <img src="https://edirneulak.com/uploads/thumbnails/WhatsApp Image 2024-01-17 at 08.30.43-i6874da1a5b4d1-500x281.jpg" alt="OBEZ BİREYLERDE KİLO KAYBINDA İSKELET KASININ ÖNEMİ">]]></description>
                <category>Diyet</category>
                <author><![CDATA[ECE TEKÜN İŞLEKELLER - UZMAN DİYETİSYEN]]></author>
                <guid>970</guid>
                <pubDate>14/07/2025 13:21</pubDate>
            </item>
                    <item>
                <title><![CDATA[BAĞIRSAK MİKROBİYOTASI VE KOLOREKTAL KANSER ARASINDAKİ ETKİLEŞİM NEDİR?]]></title>
                <link>https://edirneulak.com/icerik/bagirsak-mikrobiyotasi-ve-kolorektal-kanser-arasindaki-etkilesim-nedir</link>
                <description><![CDATA[Kolorektal kanser Dünyada en yaygın kanser türlerinde 4. sırada yer almaktadır. Çevresel ve genetik oluşumlar kolorektal kanser risk faktörleri arasındadır. Sigara tüketimi, obezite, aşırı alkol tüketimi, kırmızı ve işlenmiş etlerden zengin bir beslenme, düşük lif ve düşük kalsiyum alımı, Batı tarzı beslenme risk için önemlidir.  <img src="https://edirneulak.com/uploads/thumbnails/WhatsApp Image 2024-01-17 at 08.30.43-i686d39d07d58b-500x281.jpg" alt="BAĞIRSAK MİKROBİYOTASI VE KOLOREKTAL KANSER ARASINDAKİ ETKİLEŞİM NEDİR?">]]></description>
                <category>Diyet</category>
                <author><![CDATA[ECE TEKÜN İŞLEKELLER - UZMAN DİYETİSYEN]]></author>
                <guid>946</guid>
                <pubDate>08/07/2025 18:31</pubDate>
            </item>
                    <item>
                <title><![CDATA[KISITLAYICI DİYETLER SİZİ ÜZÜYOR OLABİLİR]]></title>
                <link>https://edirneulak.com/icerik/kisitlayici-diyetler-sizi-uezueyor-olabilir</link>
                <description><![CDATA[Kısıtlayıcı diyet; yetersiz beslenme veya temel besinlerden yoksunluk olmadan, ortalama günlük kalori alımını tipik veya alışılmış olanın altına düşürmek anlamına gelmektedir.  <img src="https://edirneulak.com/uploads/thumbnails/WhatsApp Image 2024-01-17 at 08.30.43-i6862597e5db7c-500x281.jpg" alt="KISITLAYICI DİYETLER SİZİ ÜZÜYOR OLABİLİR">]]></description>
                <category>Diyet</category>
                <author><![CDATA[ECE TEKÜN İŞLEKELLER - UZMAN DİYETİSYEN]]></author>
                <guid>900</guid>
                <pubDate>30/06/2025 12:31</pubDate>
            </item>
                    <item>
                <title><![CDATA[MENAPOZ SONRASI DÖNEMDE MANGO TÜKETİMİNİN KALP SAĞLIĞINA ETKİSİ]]></title>
                <link>https://edirneulak.com/icerik/menapoz-sonrasi-doenemde-mango-tueketiminin-kalp-sagligina-etkisi</link>
                <description><![CDATA[Postmenopoz (menopoz sonrası), bir kişinin menopozdan çıktığı ve en az 12 ay boyunca adet döngüsünün olmadığı zaman dilimini ifade etmektedir.  <img src="https://edirneulak.com/uploads/thumbnails/WhatsApp Image 2024-01-17 at 08.30.43-i68591f6a9daa3-500x281.jpg" alt="MENAPOZ SONRASI DÖNEMDE MANGO TÜKETİMİNİN KALP SAĞLIĞINA ETKİSİ">]]></description>
                <category>Diyet</category>
                <author><![CDATA[ECE TEKÜN İŞLEKELLER - UZMAN DİYETİSYEN]]></author>
                <guid>870</guid>
                <pubDate>23/06/2025 12:33</pubDate>
            </item>
                    <item>
                <title><![CDATA[PREDİYABETLİ KİŞİLERDE KURUBAKLAGİL TÜKETİMİNİN FAYDALARI NELERDİR?]]></title>
                <link>https://edirneulak.com/icerik/prediyabetli-kisilerde-kurubaklagil-tueketiminin-faydalari-nelerdir</link>
                <description><![CDATA[Prediyabet (gizli şeker) kişinin kan şekeri düzeyinin normalden yüksek olmasına karşın diyabet tanısı koymaya yeterli yükseklikte olmaması durumu olarak tanımlanmaktadır.  <img src="https://edirneulak.com/uploads/thumbnails/WhatsApp Image 2024-01-17 at 08.30.43-i684fcfb4245fa-500x281.jpg" alt="PREDİYABETLİ KİŞİLERDE KURUBAKLAGİL TÜKETİMİNİN FAYDALARI NELERDİR?">]]></description>
                <category>Diyet</category>
                <author><![CDATA[ECE TEKÜN İŞLEKELLER - UZMAN DİYETİSYEN]]></author>
                <guid>845</guid>
                <pubDate>16/06/2025 11:03</pubDate>
            </item>
                    <item>
                <title><![CDATA[TARÇIN TÜKETİMİ İLAÇLARLA ETKİLEŞİM SAĞLAR MI?]]></title>
                <link>https://edirneulak.com/icerik/tarcin-tueketimi-ilaclarla-etkilesim-saglar-mi</link>
                <description><![CDATA[Tarçın, dünyadaki en eski ve en yaygın kullanılan baharatlardan biridir. Esas olarak Cinnamomum verum ağacından elde edilmiştir.  <img src="https://edirneulak.com/uploads/thumbnails/WhatsApp Image 2024-01-17 at 08.30.43-i68405f2340816-500x281.jpg" alt="TARÇIN TÜKETİMİ İLAÇLARLA ETKİLEŞİM SAĞLAR MI?">]]></description>
                <category>Diyet</category>
                <author><![CDATA[ECE TEKÜN İŞLEKELLER - UZMAN DİYETİSYEN]]></author>
                <guid>811</guid>
                <pubDate>04/06/2025 17:58</pubDate>
            </item>
                    <item>
                <title><![CDATA[VEGAN BESLENMENİN YAŞLILARDA KAS GELİŞİMİ ÜZERİNE ETKİLERİ NELERDİR?]]></title>
                <link>https://edirneulak.com/icerik/vegan-beslenmenin-yaslilarda-kas-gelisimi-uezerine-etkileri-nelerdir</link>
                <description><![CDATA[Bitki bazlı diyetler iskelet kas kütlesinin korunması ve ilerleyen yaşla birlikte fiziksel performansı destekleyici aynı zamanda kas kütlesi, güç ve işlevin ilerleyici kaybıyla karakterize bir durum olan sarkopeni bağlamında, önemli bir tartışma noktasıdır.  <img src="https://edirneulak.com/uploads/thumbnails/WhatsApp Image 2024-01-17 at 08.30.43-i6834421af2f77-500x281.jpg" alt="VEGAN BESLENMENİN YAŞLILARDA KAS GELİŞİMİ ÜZERİNE ETKİLERİ NELERDİR?">]]></description>
                <category>Diyet</category>
                <author><![CDATA[ECE TEKÜN İŞLEKELLER - UZMAN DİYETİSYEN]]></author>
                <guid>759</guid>
                <pubDate>26/05/2025 13:27</pubDate>
            </item>
                    <item>
                <title><![CDATA[CİLT YAŞLANMASINDA ANTİOKSİDANLARIN ROLÜ NEDİR?]]></title>
                <link>https://edirneulak.com/icerik/cilt-yaslanmasinda-antioksidanlarin-rolue-nedir</link>
                <description><![CDATA[Cildimiz dış dünyayla temas halinde olan insan vücudunun en büyük organıdır. Vücut ısısı düzenlemesi, mekanik bariyer, duyusal aktivite cildimizin işlevlerinden sadece birkaçıdır.  <img src="https://edirneulak.com/uploads/thumbnails/WhatsApp Image 2024-01-17 at 08.30.43-i682c3ec23c98c-500x281.jpg" alt="CİLT YAŞLANMASINDA ANTİOKSİDANLARIN ROLÜ NEDİR?">]]></description>
                <category>Diyet</category>
                <author><![CDATA[ECE TEKÜN İŞLEKELLER - UZMAN DİYETİSYEN]]></author>
                <guid>722</guid>
                <pubDate>20/05/2025 11:35</pubDate>
            </item>
                    <item>
                <title><![CDATA[YÜKSEK TANSİYONDA NASIL BESLENMELİSİNİZ?]]></title>
                <link>https://edirneulak.com/icerik/yueksek-tansiyonda-nasil-beslenmelisiniz</link>
                <description><![CDATA[Yüksek tansiyon Dünya genelinde yetişkinlerin %30’undan fazlasını etkilemektedir.  <img src="https://edirneulak.com/uploads/thumbnails/WhatsApp Image 2024-01-17 at 08.30.43-i6821bf9e3e858-500x281.jpg" alt="YÜKSEK TANSİYONDA NASIL BESLENMELİSİNİZ?">]]></description>
                <category>Diyet</category>
                <author><![CDATA[ECE TEKÜN İŞLEKELLER - UZMAN DİYETİSYEN]]></author>
                <guid>687</guid>
                <pubDate>12/05/2025 12:30</pubDate>
            </item>
                    <item>
                <title><![CDATA[KAFEİN TÜKETİMİNİZİ AZALTMAK İÇİN NELER YAPMALISINIZ?]]></title>
                <link>https://edirneulak.com/icerik/kafein-tueketiminizi-azaltmak-icin-neler-yapmalisiniz</link>
                <description><![CDATA[Kafein; kahve çekirdekleri, çay yaprakları ve kakao çekirdekleri dahil olmak üzere birçok bitkide doğal olarak bulunmaktadır.  <img src="https://edirneulak.com/uploads/thumbnails/WhatsApp Image 2024-01-17 at 08.30.43-i68187e847c964-500x281.jpg" alt="KAFEİN TÜKETİMİNİZİ AZALTMAK İÇİN NELER YAPMALISINIZ?">]]></description>
                <category>Diyet</category>
                <author><![CDATA[ECE TEKÜN İŞLEKELLER - UZMAN DİYETİSYEN]]></author>
                <guid>656</guid>
                <pubDate>05/05/2025 12:02</pubDate>
            </item>
                    <item>
                <title><![CDATA[YAĞ VE ŞEKER ORANI YÜKSEK BESLENME TARZININ BİLİŞSEL İŞLEV ÜZERİNE ETKİLERİ]]></title>
                <link>https://edirneulak.com/icerik/yag-ve-seker-orani-yueksek-beslenme-tarzinin-bilissel-islev-uezerine-etkileri</link>
                <description><![CDATA[Batı tarzı beslenme (doymuş yağ ve rafine karbonhidratlar açısından zengin)’nin obezite, metabolik ve kardiyovasküler bozuklukların gelişimine ve ayrıca bazı kanser türlerine yol açtığı uzun zamandır bilinmektedir. Kanıtlar bu beslenme tarzının bilişsel bozukluklar ile ilişkilendirilmeye başladığını göstermektedir.  <img src="https://edirneulak.com/uploads/thumbnails/WhatsApp Image 2024-01-17 at 08.30.43-i681209b700fa4-500x281.jpg" alt="YAĞ VE ŞEKER ORANI YÜKSEK BESLENME TARZININ BİLİŞSEL İŞLEV ÜZERİNE ETKİLERİ">]]></description>
                <category>Diyet</category>
                <author><![CDATA[ECE TEKÜN İŞLEKELLER - UZMAN DİYETİSYEN]]></author>
                <guid>636</guid>
                <pubDate>30/04/2025 14:30</pubDate>
            </item>
                    <item>
                <title><![CDATA[DEMİR EKSİKLİĞİ ANEMİSİ BELİRTİLERİ NELERDİR?]]></title>
                <link>https://edirneulak.com/icerik/demir-eksikligi-anemisi-belirtileri-nelerdir</link>
                <description><![CDATA[Demir eksikliği kanda yeterli demir olmadığında yorgunluk, halsizlik, baş dönmesi vb. belirtiler ile ortaya çıkmaktadır.  <img src="https://edirneulak.com/uploads/thumbnails/WhatsApp Image 2024-01-17 at 08.30.43-i6806072822a4d-500x281.jpg" alt="DEMİR EKSİKLİĞİ ANEMİSİ BELİRTİLERİ NELERDİR?">]]></description>
                <category>Diyet</category>
                <author><![CDATA[ECE TEKÜN İŞLEKELLER - UZMAN DİYETİSYEN]]></author>
                <guid>589</guid>
                <pubDate>21/04/2025 11:52</pubDate>
            </item>
                    <item>
                <title><![CDATA[GEZEGEN SAĞLIĞI DİYETİ NEDİR?]]></title>
                <link>https://edirneulak.com/icerik/gezegen-sagligi-diyeti-nedir</link>
                <description><![CDATA[Yaşadığımız gezegen kaynaklarının sınırlı olduğu bilinci ile eldeki kaynakları doğru ve bilinçli şekilde kullanarak şimdiki ve gelecekteki nesiller için yaşamın mümkün olacağı bir çevre sağlanmalıdır.  <img src="https://edirneulak.com/uploads/thumbnails/WhatsApp Image 2024-01-17 at 08.30.43-i67fd001597b56-500x281.jpg" alt="GEZEGEN SAĞLIĞI DİYETİ NEDİR?">]]></description>
                <category>Diyet</category>
                <author><![CDATA[ECE TEKÜN İŞLEKELLER - UZMAN DİYETİSYEN]]></author>
                <guid>558</guid>
                <pubDate>14/04/2025 15:31</pubDate>
            </item>
                    <item>
                <title><![CDATA[SAĞLIĞINIZI İYİLEŞTİRMEK İÇİN LİF İÇEREN BESLENME DÜZENİ]]></title>
                <link>https://edirneulak.com/icerik/sagliginizi-iyilestirmek-icin-lif-iceren-beslenme-duezeni</link>
                <description><![CDATA[Meyve, sebze, kurubaklagil ve tam tahıllardaki diyet lifleri insan sağlığı için en önemli diyet bileşenlerinden bazılarıdır.  <img src="https://edirneulak.com/uploads/thumbnails/WhatsApp Image 2024-01-17 at 08.30.43-i67e119de64f47-500x281.jpg" alt="SAĞLIĞINIZI İYİLEŞTİRMEK İÇİN LİF İÇEREN BESLENME DÜZENİ">]]></description>
                <category>Diyet</category>
                <author><![CDATA[ECE TEKÜN İŞLEKELLER - UZMAN DİYETİSYEN]]></author>
                <guid>517</guid>
                <pubDate>01/04/2025 15:30</pubDate>
            </item>
                    <item>
                <title><![CDATA[ANTİ İNFLAMATUAR DİYET NEDİR?]]></title>
                <link>https://edirneulak.com/icerik/anti-inflamatuar-diyet-nedir</link>
                <description><![CDATA[Anti inflamatuar diyet, vücuttaki inflamasyonu azaltmaya yönelik oluşturulan bir beslenme modelidir.  <img src="https://edirneulak.com/uploads/thumbnails/WhatsApp Image 2024-01-17 at 08.30.43-i67e119de64f47-500x281.jpg" alt="ANTİ İNFLAMATUAR DİYET NEDİR?">]]></description>
                <category>Diyet</category>
                <author><![CDATA[ECE TEKÜN İŞLEKELLER - UZMAN DİYETİSYEN]]></author>
                <guid>475</guid>
                <pubDate>24/03/2025 11:37</pubDate>
            </item>
                    <item>
                <title><![CDATA[MENOPOZ DÖNEMİNDEKİ KADINLAR KALP DAMAR HASTALIKLARINDAN KORUNMAK İÇİN NELER YAPMALIDIR?]]></title>
                <link>https://edirneulak.com/icerik/menopoz-doenemindeki-kadinlar-kalp-damar-hastaliklarindan-korunmak-icin-neler-yapmalidir</link>
                <description><![CDATA[Egzersiz ve sağlıklı beslenme menopoz dönemindeki kadınlar için en iyi koruyucudur.  <img src="https://edirneulak.com/uploads/thumbnails/WhatsApp Image 2024-01-17 at 08.30.43-i67d7ce88c39e9-500x281.jpg" alt="MENOPOZ DÖNEMİNDEKİ KADINLAR KALP DAMAR HASTALIKLARINDAN KORUNMAK İÇİN NELER YAPMALIDIR?">]]></description>
                <category>Diyet</category>
                <author><![CDATA[ECE TEKÜN İŞLEKELLER - UZMAN DİYETİSYEN]]></author>
                <guid>442</guid>
                <pubDate>17/03/2025 10:26</pubDate>
            </item>
                    <item>
                <title><![CDATA[SAĞLIKLI KİLO ALIMINI SAĞLAYACAK BESİNLER NELERDİR?]]></title>
                <link>https://edirneulak.com/icerik/saglikli-kilo-alimini-saglayacak-besinler-nelerdir</link>
                <description><![CDATA[Belirli yiyecek türleri kişinin hızlı ve güvenli bir şekilde kilo almasına yardımcı olabilmektedir. Karbonhidratlar, sağlıklı yağlar ve protein açısından zengin yiyecekler kilo alımınıza yardımcı olacaktır.  <img src="https://edirneulak.com/uploads/thumbnails/WhatsApp Image 2024-01-17 at 08.30.43-i67ce818ddcfd5-500x281.jpg" alt="SAĞLIKLI KİLO ALIMINI SAĞLAYACAK BESİNLER NELERDİR?">]]></description>
                <category>Diyet</category>
                <author><![CDATA[ECE TEKÜN İŞLEKELLER - UZMAN DİYETİSYEN]]></author>
                <guid>409</guid>
                <pubDate>10/03/2025 09:07</pubDate>
            </item>
                    <item>
                <title><![CDATA[RAMAZAN AYINDA NASIL BESLENMELİYİZ?]]></title>
                <link>https://edirneulak.com/icerik/ramazan-ayinda-nasil-beslenmeliyiz</link>
                <description><![CDATA[Ramazan ayında yeterli ve dengeli bir öğün planı ile 2 öğün ve 1 ara öğün şeklinde beslenmemiz gün içerisinde kan şekerimizi dengeleyerek kısa sürede acıkmamamıza yardımcı olacaktır.  <img src="https://edirneulak.com/uploads/thumbnails/WhatsApp Image 2024-01-17 at 08.30.43-i67b318e144262-500x281.jpg" alt="RAMAZAN AYINDA NASIL BESLENMELİYİZ?">]]></description>
                <category>Diyet</category>
                <author><![CDATA[ECE TEKÜN İŞLEKELLER - UZMAN DİYETİSYEN]]></author>
                <guid>369</guid>
                <pubDate>03/03/2025 12:01</pubDate>
            </item>
                    <item>
                <title><![CDATA[C VİTAMİNİN VÜCUDUMUZA YARARLARI NELERDİR?]]></title>
                <link>https://edirneulak.com/icerik/c-vitaminin-vuecudumuza-yararlari-nelerdir</link>
                <description><![CDATA[C vitamini suda çözünür bir vitamindir. 
Bu yüzden; vücudumuz onu depolayamaz, günlük olarak C vitamini içeren besinleri tüketmemiz gerekmektedir.  <img src="https://edirneulak.com/uploads/thumbnails/WhatsApp Image 2024-01-17 at 08.30.43-i67b318e144262-500x281.jpg" alt="C VİTAMİNİN VÜCUDUMUZA YARARLARI NELERDİR?">]]></description>
                <category>Diyet</category>
                <author><![CDATA[ECE TEKÜN İŞLEKELLER - UZMAN DİYETİSYEN]]></author>
                <guid>337</guid>
                <pubDate>24/02/2025 12:57</pubDate>
            </item>
                    <item>
                <title><![CDATA[DEPRESYONDA KARBONHİDRAT TÜKETME İSTEĞİNİZ ARTAR MI?]]></title>
                <link>https://edirneulak.com/icerik/depresyonda-karbonhidrat-tueketme-isteginiz-artar-mi</link>
                <description><![CDATA[Depresyon Dünya çapında 280 milyon kişiyi etkilemektedir. Bu ruhsal hastalığın yeme davranışlarında değişikliklere yol açtığı kanıtlanmıştır. Bonn Üniversitesi Hastanesi, Bonn Üniversitesi ve Tübingen Üniversitesi Hastanesi'ndeki araştırmacılar, depresyon hastalarının genellikle daha az iştahı olmasına rağmen karbonhidrat açısından zengin yiyecekleri tercih ettiklerini keşfetmişlerdir.  <img src="https://edirneulak.com/uploads/thumbnails/WhatsApp Image 2024-01-17 at 08.30.43-i67b318e144262-500x281.jpg" alt="DEPRESYONDA KARBONHİDRAT TÜKETME İSTEĞİNİZ ARTAR MI?">]]></description>
                <category>Diyet</category>
                <author><![CDATA[ECE TEKÜN İŞLEKELLER - UZMAN DİYETİSYEN]]></author>
                <guid>313</guid>
                <pubDate>17/02/2025 14:09</pubDate>
            </item>
                    <item>
                <title><![CDATA[AKNE TEDAVİSİNDE BESLENMENİN ROLÜ NEDİR?]]></title>
                <link>https://edirneulak.com/icerik/akne-tedavisinde-beslenmenin-rolue-nedir</link>
                <description><![CDATA[Akne vulgaris, çok sayıda genetik, çevresel ve hormonal faktörden etkilenen kronik inflamatuar hastalıktır. Tarihte, yeme davranışı tıbbi literatürde aknenin kanıtlanmış bir nedeni olarak görülmezken, mevcut kanıtların incelenmesinin ardından araştırmacılar, belirli diyet bileşenlerinin akne lezyonlarının patogenezinde zararlı etkisini doğrulayan giderek artan miktarda bilimsel kanıt olduğu sonucuna varmışlardır.  <img src="https://edirneulak.com/uploads/thumbnails/WhatsApp Image 2024-01-17 at 08.30.43-i67a9b79a7f9a2-500x281.jpg" alt="AKNE TEDAVİSİNDE BESLENMENİN ROLÜ NEDİR?">]]></description>
                <category>Diyet</category>
                <author><![CDATA[ECE TEKÜN İŞLEKELLER - UZMAN DİYETİSYEN]]></author>
                <guid>274</guid>
                <pubDate>10/02/2025 11:24</pubDate>
            </item>
                    <item>
                <title><![CDATA[EGZAMANIZ VAR İSE NASIL BESLENMELİSİNİZ?]]></title>
                <link>https://edirneulak.com/icerik/egzamaniz-var-ise-nasil-beslenmelisiniz</link>
                <description><![CDATA[Egzama veya atopik dermatiti olan kişilerde beslenme düzeninden belirli yiyecek gruplarını çıkarmak, semptomları tetikleyen yiyecekleri belirlemeye yardımcı olabilmektedir.  <img src="https://edirneulak.com/uploads/thumbnails/WhatsApp Image 2024-01-17 at 08.30.43-i67a08f314c79b-500x281.jpg" alt="EGZAMANIZ VAR İSE NASIL BESLENMELİSİNİZ?">]]></description>
                <category>Diyet</category>
                <author><![CDATA[ECE TEKÜN İŞLEKELLER - UZMAN DİYETİSYEN]]></author>
                <guid>251</guid>
                <pubDate>03/02/2025 12:41</pubDate>
            </item>
                    <item>
                <title><![CDATA[SABAH KAHVE TÜKETİMİ KALP SAĞLIĞINA FAYDALI OLABİLİR Mİ?]]></title>
                <link>https://edirneulak.com/icerik/sabah-kahve-tueketimi-kalp-sagligina-faydali-olabilir-mi</link>
                <description><![CDATA[Kahve Dünya’da en çok tüketilen içeceklerden biridir. Çoğu çalışmada, ılımlı kahve tüketiminin Tip 2 diyabet, kardiyovasküler hastalıklar ve ölüm riskinin daha düşük olmasıyla ilgili olduğu bulunmuştur.  <img src="https://edirneulak.com/uploads/thumbnails/WhatsApp Image 2024-01-17 at 08.30.43-i6784cab875ff8-500x281.jpg" alt="SABAH KAHVE TÜKETİMİ KALP SAĞLIĞINA FAYDALI OLABİLİR Mİ?">]]></description>
                <category>Diyet</category>
                <author><![CDATA[ECE TEKÜN İŞLEKELLER - UZMAN DİYETİSYEN]]></author>
                <guid>219</guid>
                <pubDate>27/01/2025 14:05</pubDate>
            </item>
                    <item>
                <title><![CDATA[POLİKİSTİK OVER SENDROMUNDA (PKOS) BESLENME!]]></title>
                <link>https://edirneulak.com/icerik/polikistik-over-sendromunda-pkos-beslenme</link>
                <description><![CDATA[Polikistik over sendromu (PKOS), üreme çağındaki kadınların yaklaşık %5-20'sini etkileyen bir endokrin bozukluktur.  <img src="https://edirneulak.com/uploads/thumbnails/WhatsApp Image 2024-01-17 at 08.30.43-i6784cab875ff8-500x281.jpg" alt="POLİKİSTİK OVER SENDROMUNDA (PKOS) BESLENME!">]]></description>
                <category>Diyet</category>
                <author><![CDATA[ECE TEKÜN İŞLEKELLER - UZMAN DİYETİSYEN]]></author>
                <guid>193</guid>
                <pubDate>20/01/2025 14:37</pubDate>
            </item>
                    <item>
                <title><![CDATA[GESTASYONEL DİYABET NEDİR? NASIL BESLENMELİYİZ?]]></title>
                <link>https://edirneulak.com/icerik/gestasyonel-diyabet-nedir-nasil-beslenmeliyiz</link>
                <description><![CDATA[Gestasyonel diyabet (gebelik diyabeti), gebelik hormonlarının kişiyi insülinin etkisine dirençli hale getirmesiyle gelişmektedir.  <img src="https://edirneulak.com/uploads/thumbnails/WhatsApp Image 2024-01-17 at 08.30.43-i6784cab875ff8-500x281.jpg" alt="GESTASYONEL DİYABET NEDİR? NASIL BESLENMELİYİZ?">]]></description>
                <category>Diyet</category>
                <author><![CDATA[ECE TEKÜN İŞLEKELLER - UZMAN DİYETİSYEN]]></author>
                <guid>159</guid>
                <pubDate>13/01/2025 11:11</pubDate>
            </item>
                    <item>
                <title><![CDATA[SAĞLIKLI KAHVALTI TÜKETİMİNİZ KARDİYOVASKÜLER HASTALIKLARA ETKİSİ NEDİR?]]></title>
                <link>https://edirneulak.com/icerik/saglikli-kahvalti-tueketiminiz-kardiyovaskueler-hastaliklara-etkisi-nedir</link>
                <description><![CDATA[Kahvaltı kimilerine göre günün en iyi öğünü, kimilerinin ise atladığı veya yemek yemek için fırsat bulamayıp geçiştirdiği bir öğündür.  <img src="https://edirneulak.com/uploads/thumbnails/WhatsApp Image 2024-01-17 at 08.30.43-i677bad3ecaadb-500x281.jpg" alt="SAĞLIKLI KAHVALTI TÜKETİMİNİZ KARDİYOVASKÜLER HASTALIKLARA ETKİSİ NEDİR?">]]></description>
                <category>Diyet</category>
                <author><![CDATA[ECE TEKÜN İŞLEKELLER - UZMAN DİYETİSYEN]]></author>
                <guid>119</guid>
                <pubDate>06/01/2025 13:05</pubDate>
            </item>
            </channel>
</rss>